Natural Cures for Fallen Arches

Også kjent som flate føtter , falt buer er en tilstand som kan føre til store smerter og andre fysiske problemer . Falt buer oppstår når sener som støtter buene av føttene ikke reagerer på samme tid , som det fremgår av WedMD . I ekstreme tilfeller er kirurgi nødvendig for å fikse falne buer . Det er imidlertid noen enkle hjemme- løsninger som kan hjelpe med falne buer . Naturlig At-Home Diagnose

WebMD sier at falne buer er et problem som eksisterer ved fødselen eller som er skapt av skaden gjort til fots eller sener eller andre medisinske problemer . Før du søker etter kurer , avgjøre hvorvidt falt buer er problemet . WebMD antyder fukte undersiden av foten og tråkke på en flat overflate som fotavtrykket kan dukke opp på . Hvis en hel fotavtrykk er sett , flate føtter er til stede .
Øvelser for falne buer

Øvelser kan omskolere føttene til riktig bruk sener og muskler for å støtte buer . Ifølge Jolie Bookspan , M. Ed , PhD , FAWM i artikkelen "Fast Fitness - Fix Flat Feet , Pronasjon og Fallen Arches , " en person kan omskolere hennes føtter ved å undersøke hennes holdning og gjøre en bevisst innsats for å ikke tillate føttene til rulle innover eller utover for langt. Bookspan antyder at trening føttene ligner på trening i kroppen til å sitte rett opp og kan være like gunstig .
Shoe Støtte for Fallen Arches

Omfattende står, går eller kjører i sko uten skikkelig støtte kan føre til flate føtter . En naturlig kur for flate føtter er av seg sko med riktig bue støtte . FootSmart tyder på seg sko som støtter hele buen og stabilisere hælen . De foreslår også at det i visse tilfeller av falne buer , kan tilpassede såler være nyttig .
Farene ved Leaving Fallen Arches Ubehandlet

Foot smerte er nummer én indikator av falne buer . Imidlertid tyder FootSmart som forlater falt buer ubehandlet kan føre til andre forhold . Ubehandlet falt buer kunne skape kroppen skjevheter som fører kneet og nedre ryggsmerter . FootSmart sier at andre mulige resultater av å forlate falt buer ubehandlet inkluderer ankelskader , hælspore og leddgikt .