Naturlig rettsmidler for hetetokter

Hetetokter er et symptom på overgangsalder . Selv om menopause ikke er en sykdom , er det likevel mange legemidler er tilgjengelige for behandling av slike symptomer . Mange kvinner er ukomfortable med de risikoer og bivirkninger forbundet med disse stoffene . Heldigvis , det er mange naturlige rettsmidler som du kan bruke til å regulere overgangsplager . Fakta

å gjøre endringer i din daglige rutine kan redusere hetetokter . For eksempel , prøv å drikke mer vann , trene og gjøre avspenningsøvelser . Også prøve å legge mer soya i kostholdet ditt . Vitamin E tilskudd har også vist seg å redusere symptomer på overgangsalder . Noen urter som rødkløver og klaseormedrue inneholder naturlige østrogener som kan bidra til å gjenopprette kroppens naturlige hormonbalansen . Det er også naturlig progesteron kremer som er svært effektive . Unngå trening , koffein og varme bad rett før sengetid kan også hjelpe .

Fordeler

En 2 % progesteron krem vil trolig gi flest fordeler for kvinner går gjennom overgangsalder . I en studie i Obstetrics and Gynecology , ble progesteron krem vist seg å redusere hetetokter hos kvinner sammenlignet med placebo . Trening som gåing og yoga kan også utgjøre en betydelig forskjell . I motsetning til andre naturmidler , kan øvelsen gjøres gratis og uten bivirkninger . Et annet alternativ er et preparat laget fra rødkløver kalt Promensil .
Hensyn

Noen naturlige rettsmidler for hetetokter har ikke blitt testet , og dermed plassere sin effektivitet i tvist . Når jeg prøver et nytt middel for hetetokter , alltid oppmerksom på hvordan du føler deg , i motsetning til hvordan du følte før du gjorde endringen . Hvis du ikke opplever noen bedring , bytte til en annen naturlig rette .
Funksjon

Menopause er tiden i en kvinnes liv da hennes evne til å menstruere og reprodusere er slutt. Hormonelle endringer skjer i en kvinnes kropp i løpet av denne tiden til å forårsake hetetokter . Eggstokkene begynner å produsere mindre østrogen og progesteron . Noen naturlige rettsmidler for menopausale symptomer kan bidra til å erstatte disse hormonene . Andre kan hjelpe kroppen din tilpasse seg overgangen .
Advarsel

Noen naturlige rettsmidler for hetetokter kan være usikre . Sjekk alltid pakke ingredienser og instruksjoner når du handler for disse tiltakene . Sjekk med FDA for å se om det rette har blitt godkjent . Også se om det har vært noen rapporter om bivirkninger til rette i spørsmålet . Også , tar mer enn 400 internasjonale enheter ( IE) vitamin E kan være farlig . Ring legen din umiddelbart hvis du opplever en negativ reaksjon på noe alternativ rette.