Hvordan å gjøre Hot Stone Massage

A hot stone massasje består av varme, glatte steiner blir plassert på sentrale punkter i menneskekroppen . En slik massasje slapper musklene som bidrar roe nervesystemet og bedrer blodsirkulasjonen . Lær det grunnleggende i denne gamle praksisen ved å lese følgende trinn . Instruksjoner
en

Rengjør dine steiner grundig før hver bruk . Produkter som Odoban vil fjerne lukt og desinfisere steinene . Sykehus og massasje profesjonelle bruker disse ofte.
To

Plasser steinene i en crock pot på en lav innstilling , noe som gjør at lokket er av. Varm dem i 30 minutter før du bruker dem . Sjekk dem ofte, og pass på at de ikke brenner .
3

Har din følges ligge med ansiktet ned på en matte eller massasjebenk . Tillate dem å justere området som de ønsker , for komfort. Drapere sine ben med et ark for å skape en barriere mellom huden og steinene .
4

Sett en stein på den øvre venstre ben , mid hamstring , baksiden av kneet og leggen . Deretter bruker du en større stein å massere høyre ben , og jobber deg teknikken mot hjertet området . Etter endt høyre ben , plassere flere ubrukte steiner på denne etappen ( samme posisjoner som til venstre) , og deretter fjerne steinene fra venstre ben . Gjenta prosedyren ( masserer venstre ben ) med en større hot stone .
5

Drape motivets korsryggen og glutealområdet med et nytt ark . Dekk til korsryggen med bergarter ( for å varme opp musklene ) og begynner å massere glutealområdet med en stor varm stein .
6

Fortsett med drapering hele baksiden , plasserer steinene på skuldrene, feller og halsen . Fjern steinene fra partneren din korsryggen og massere området med flere store steiner .
7

Fjern steinene fra øvre del av ryggen og nakken og begynner å massere området . Når du har fullført din massasje , har partneren din slår over på bordet .
8

Dekk begge beina og plassere steiner på den øvre , midtre og nedre lår . Sett flere tynne steiner i mellom tærne på begge føttene .
9

Masser overarmene ved hjelp av varme steiner til å gli over hele området . Drapere og plassere steiner på begge pecs når du er ferdig med å massere armene .
10

Fjern steiner fra venstre ben og fot , følge med massasje og stein gliding . Gjenta prosedyren med høyre ben og fot .
11

Fullfør hot stone massasje ved å fjerne steiner fra Pecs , følger med en hyggelig massasje til området .