Gå til butikken og kjøpe en liten kartong med vanlig yoghurt . Pass på at det er vanlig med noe frukt uten tilsatt sukker og uten smakstilsetning i det av enhver type. Pass på at uansett type yoghurt du kjøper har "aktive kulturer" oppført på sin container .
To
Spis 8 oz av yoghurt daglig for å unngå Candida ( gjær ) opprør eller stoppe dem etter at de har startet . Forskning har vist at daglig inntak av yoghurt inneholdende bakterien Lactobacillus acidophilus hjelper i forebygging og behandling av soppinfeksjon. Hvis yoghurt er ikke noe for deg, tar L. acidophilus kapsler også har vist seg å bidra til å forhindre gjær infeksjoner .
3
Planlegge en avtale med legen din hvis yoghurt ikke gjøre triks . Legen kan foreskrive andre behandlingsalternativer for gjær infeksjoner, for eksempel muntlig eller aktuelle anti - fungal medisiner .