Hvordan bruke kinesisk medisin baller for de Hands

kinesisk medisin baller , også kjent som Baoding baller, kinesiske helse baller, eller kinesiske terapi baller , har blitt brukt i århundrer som et middel for trening , skader utvinning og stress lettelse for hånden , armen og skulder . Utøvere av alternativ healing tror at når du plassere og flytte disse to baller med eller mot klokken i hånden , fremmer de sunne flyten av chi - kroppens naturlige energi - og aktivere akupressurpunkter funnet i hånden . Dyktige bruk av ballene tar tid , men med litt øvelse , kan alle lære å bruke dem til trening og stress lettelse . Du trenger arkiv kinesisk medisin baller på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bruke kinesisk medisin baller
en

Cradle den kinesiske medisin baller i en hånd . De fleste starter ut med medisin baller som er 50 millimeter i diameter . Begynn ved å rotere ballene i hånden slik at de forblir i kontakt . Tommelen styrer en ball mens de andre fingrene skyv den andre ballen rundt håndflaten . Øv flytte ballene både med og mot klokken . I begynnelsen , vil rotasjons være ujevn , men som du øver , vil du finne en naturlig rytme med ballene som de glir rundt håndflaten .
2 p Som du blir flinkere , øker hastigheten rotasjons inntil ballene skille og roter rundt håndflaten uten å berøre. Prøv å holde bevegelse glatt slik at ballene ikke treffer inn i hverandre eller faller ut av hånden din . Etter å mestre denne teknikken vurdere å flytte opp til baller med en større diameter .
3

Strekk håndflaten og lede det kinesiske medisin baller med milde fingerbevegelser . Dette er en mer kompleks tilnærming som krever mindre skyve fra sifrene og stoler mer på å kontrollere de bølgende bevegelser med fingrene .
4

Eksperimenter med baller i begge hender . Når du får mer komfortabel med å bruke kinesisk medisin baller , prøve å bruke ett sett i hver hånd samtidig . Denne avanserte tilnærmingen krever økt samordning og konsentrasjon , og utøver begge hendene samtidig .