Alternativ omsorg for Diabetes

Diabetes dekker en gruppe sykdommer som hindrer kroppen fra tilstrekkelig omdanner mat til energi . Hvis du sliter med diabetes , kan du søke etter en mer naturlig eller alternativ tilnærming til å kontrollere dine symptomer . Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) , et bredt spekter av forskning blir nå gjennomført for å finne ut om kosttilskudd og andre alternativer kan gjøre en forskjell i behandlingen av dine symptomer . Forstå hvordan å innlemme disse kosttilskudd , samt hvilken rolle kosthold og mosjon lek, kan hjelpe deg å avgjøre om disse alternative behandlingsformer er riktig for deg . Styre Diabetes med Kosthold og supplments

å hjelpe kontroll diabetes symptomer , bør du vurdere å endre kosthold . Ifølge " The Doctors ' Book of hjem rettsmidler for kvinner , " de med diabetes kan kontrollere symptomer , og noen ganger også redusere behovet for medisiner , ganske enkelt ved å redusere fettinntaket og miste vekt . Fordi fett er tettere enn protein eller karbohydrater , redusere fett gram betyr en reduksjon i totale kalori intake.Also , legger en høy - fiber frokostblanding til din morgenrutine . Matvarer med fiber kan hjelpe de med diabetes kontrollere blodsukkeret , som fiber forsinker opptaket av carbohydrates.Finally , så rart som det kan høres , og legger ett femtinitti ts av ukokt maisstivelse til en annen væske du inntar kunne bidra til å redusere episoder eller hypoglykemi , eller lavt blodsukker .
kontrollere diabetes med Exercise

i tillegg til å hjelpe deg å miste overskytende pounds , er regelmessig mosjon også en alternativ behandling for diabetes . Erklærte muskler er mer følsomme for insulin , noe som kan forbedre måten kroppen forbrenner sukker , i henhold til " Legers Book of hjem rettsmidler for kvinner . " I tillegg , kan regelmessig mosjon redusere risikoen for hjertesykdom , som ofte er et problem for de med diabetes .

Supplements å vurdere

I tillegg til kosthold og mosjon , kosttilskudd er en alternativ terapi som kan bidra til å redusere symptomene og kontrollere blodsukkeret . Personer med diabetes kan ha lavere nivåer av krom som de som ikke gjør det, så sørg for at din multi - vitamin har 50-200 milligram chromium.Also , NCCAM anbefaler å legge omega - 3 fettsyrer , slik som de som finnes i fisk , fisk olje , vegetabilsk olje , hvetekim og valnøtter . NCCAM sier at forskning på omega - 3 fettsyrer har vist seg å ha en positiv effekt på å kontrollere glukose og redusere risikoen for hjertesykdommer hos personer med type 2 diabetes.An antioksidant , alfa - liponsyre ( ALA ) kan påvirke insulinfølsomhet , diabetisk nevropati og glukosemetabolismen. NCCAM sier at ALA kan redusere blodsukkeret , så hvis du velger dette tillegget , sørg for å overvåke blodsukkernivået regularly.Found naturlig i te og mørk sjokolade , polyfenoler er antioksidanter som kan ha en positiv effekt på insulin aktivitet og glukosekontroll . til slutt, sier NCCAM at forskning er i gang for et bredt utvalg av andre tilskudd , inkludert hvitløk, magnesium, ginseng, koenzym Q10, aloe vera, bukkehornkløver og mer. For en omfattende liste , se nccam side på diabetes forskning , som ligger i den Referanser.