Fiskeoljer for forebygging av Dry macula degenerasjon

Central geografisk atrofi , eller tørr makuladegenerasjon , er en vanlig form for aldersrelaterte øyesykdommer . Tørr makuladegenerasjon innebærer gradvis tap av synet på grunn av forverring av fotoreseptorene (staver og tapper ) i netthinnen i øyet . Det finnes ingen kur for sentral geografisk atrofi eller noen annen form for aldersrelatert makuladegenerasjon . Imidlertid kan en kombinasjon av kosttilskudd, inkludert fiskeolje , bidra til å bremse utviklingen av sykdommen , spesielt kombinert med en lav glykemisk indeks kosthold og sunn livsstil . Omega - 3 fett

En diett lav på omega - 3 fettsyrer har vært knyttet til en rekke kroniske helseproblemer , blant annet hjertesykdom, diabetes , depresjon , lærevansker , og leddgikt . Disse essensielle fettsyrer , som finnes i overflod i fiskeolje , er også avgjørende for å opprettholde øye helse . Flere studier har funnet at omega - 3 fett dokosaheksaensyre ( DHA ) forbedrer utviklingen av synet hos fostre og nyfødte babyer, og det kan redusere risikoen og alvorlighetsgraden av alle former for aldersrelatert makuladegenerasjon .
arkivstudier

En 2009 studie ved Tufts University fant at omega - 3 fett kosttilskudd , i form av konsentrert fiskeolje , bidro til å bremse utviklingen av både " våt" og " tørr" macular degenerasjon . Fiskeolje kosttilskudd ut til å redusere utviklingen av tidlig stadium makuladegenerasjon , uavhengig av andre dietthensyn. Pasienter med avanserte former av sykdommen viste også bedring når du tar fiskeolje kosttilskudd , men effekten ble kraftig forbedret da programmet ble kombinert med en lav glykemisk indeks kosthold .
Velge Kosttilskudd

Noen rimelig fiskeolje kosttilskudd er sammensatt av alfa - linolensyre ( ALA ) , med relativt lave mengder av DHA og EPA , kan omega - 3 fettsyrer som bidrar til å bremse macular degeneration.The kroppen omdanne ALA i små mengder av EPA , men konsentrerte kosttilskudd tilbyr mye mer vesentlige ernæringsmessige fordeler . Forbrukere med makuladegenerasjon bør søke kjeder som inneholder i det minste 300 mg DHA og 400 mg EPA pr dose. Noen merker som Nordic Naturals tilbyr kosttilskudd som er laget spesielt for personer med øyesykdom . Disse inneholder svært høye konsentrasjoner av DHA , samt andre co - støtte næringsstoffer .
Risks

Samlet fiskeolje kosttilskudd er et godt tolerert , lav - risiko alternativ behandling for personer med tørr makuladegenerasjon . De mest vanlige bivirkningene av fiskeolje er urolig mage , kvalme, refluks , flatulens og diaré, men disse kan vanligvis bli minimalisert ved å ta kosttilskudd med mat. Tatt over en lengre periode , kan fiskeolje også utarme kroppens reserver av vitamin E , så noen merker befeste sine produkter med tocopopherols . I ekstremt store doser , kan fiskeolje teoretisk øke en persons risiko for å oppleve en hemoragisk hjerneslag .
Komplementære behandlinger

The National Eye Institute støtter bruk av antioksidantvitaminersom zeaxanthin og lutein, som ofte benyttes i kombinasjon med fiskeolje. Imidlertid kan ingen supplement erstatte en sunn livsstil . Omega - 6 fettsyrer , som finnes i de fleste fettrik mat , konkurrerer med omega - 3 fettsyrer i kroppen . En høy omega - 6 diett har vært forbundet med en økt risiko for macula degenerasjon , og det kan redusere de positive effektene av fiskeolje kosttilskudd . For best resultat , bør folk som lider av makuladegenerasjon unngå eller begrense inntaket av rødt kjøtt , soyaolje, melk , ost og smør; det er også best å konsumere en lav glykemisk indeks kosthold med få hvite korn eller raffinert sukker .