Naturopathic rettsmidler for høyt kolesterol

Ifølge Centers for Disease Control, er hjertesykdom oppført som den ledende dødsårsaken blant amerikanske voksne . Høyt kolesterol er oftere enn ikke en faktor for de med risiko for hjertesykdom . Naturopathic rettsmidler kan bidra til å redusere kolesterolnivået , og gi et forebyggende middel for å opprettholde god helse . Identifikasjon

Faktorer som bidrar til høye nivåer av kolesterol i blodet er dårlige kostvanerog en stillesittende livsstil . Personer som røyker sigaretter og konsumerer store mengder alkohol er også i fare for å utvikle høyt kolesterol nivåer . Når høye kolesterolverdier vedvarer over lang tid , blir en person i fare for å få slag eller hjerteinfarkt . Naturopathic rettsmidler inkluderer å spise et sunt kosthold , opprettholde en normal vekt og innlemme naturlige kosttilskudd inn i en balansert diett plan .
Ernæring

Dietter høy i fett , karbohydrater og natrium gi for mye kolesterol for kroppens behov . Ubrukte mengder kolesterol ikke blir utskilt , men er deponert langs blodkar , vev og organer . Dietter høy i frukt , korn og grønnsaker er en naturopathic rettsmiddel som gir nødvendige næringsstoffer , og også hjelpe i eliminering av fettavleiringer . Som en person aldre kolesterolnivået stige tilsvarende . Etter 45 år , kan menn oppleve en økning i kolesterolnivået , mens kvinner begynner å se en økning på 55 år og eldre . Så blir en balansert diett enda viktigere gjennom aldringsprosessen .
Naturlig kosttilskudd

Bruken av naturlige kosttilskudd er en måte å ytterligere støtte kroppens ernæringsmessige behov . Vitamin-og mineralmangel kan ofte påvirke kroppens evne til å forbrenne mat på riktig måte . Kosttilskudd som fungerer som naturopathic rettsmidler for høyt kolesterol omfatter linfrø måltid , koenzym Q10 , vitamin C og kalsium . Alle som vurderer å ta tilskudd av noe slag bør rådføre seg med sin fastlege .
Trening
p Som en naturopathic middel for høyt kolesterol , er trening største fordelen i å forbedre kroppens blod sirkulasjon . Forbedret sirkulasjon bidrar til å styrke hjertemuskelen , som er nødvendig dersom blodårerblir tilstoppet med innskudd . I tillegg hjelper forbedret sirkulasjon for å fjerne avleiringer langs blodkarveggene, så vel som å holde beholderveggene åpne og holdbar. Anbefalinger fra American Heart Association anbefaler at minst 30 minutter med moderat til intens trening på daglig basis er nødvendig for sunn hjertefunksjon .
Homeopati

Homeopati er en form for alternativ medisin som baserer sine løsninger på kroppens evne til å helbrede seg selv . Denne tilnærmingen fungerer for å støtte de som allerede er tilgjengelig healing systemer i kroppen . Hver rette er gjort i henhold til en persons egen kropp make- up og kjemi . Behandlinger for høyt kolesterol innebære å redusere dårlige kolesterolet ( LDLs ) og samtidig øke mengden av det gode kolesterolet ( HDL ) i blodet . Homeopatiske behandlinger kommer i pille og flytende former , og er skreddersydd for å matche en persons bestemt kroppens kjemi .