1. Ring nødetatene (911 eller tilsvarende lokalt): Informer operatøren om at du mistenker aspirasjon og har problemer med å puste.
2. Sitt oppreist og len deg fremover: Denne stillingen kan bidra til å holde luftveiene åpne og redusere trykket på lungene.
3. Unngå hosting: Kraftig hosting kan spre væsken dypere inn i lungene. Prøv heller å ta grunne åndedrag og unngå anstrengende hoste.
4. Overvåk pusten din: Hvis pusten din blir mer anstrengt eller du sliter med å puste, legg deg på siden med hodet lavere enn brystet for å forbedre oksygentilførselen.
5. Søk legehjelp: Selv om symptomene dine blir bedre, er det viktig å bli evaluert av en lege. Aspirasjon kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert lungebetennelse, lungeskade og respirasjonssvikt.
Legen vil vurdere tilstanden din, lytte til lungene dine, og kan bestille tester som røntgen av thorax eller lungefunksjonstester. De vil gi passende behandling basert på alvorlighetsgraden av aspirasjonen og eventuelle komplikasjoner som kan ha oppstått.
Husk at hvis du opplever problemer med å puste, hvesende pust eller har bekymringer om aspirasjon, er det alltid bedre å være forsiktig og søke øyeblikkelig legehjelp.