3 Dag Flytende Detox

Bo sunt i dagens verden av hermetikk , konserveringsmidler og høy fruktose mais sirup kan være en utfordring . Fristelser oppstår , og giftstoffer og urenheter vil alltid bygge opp i kroppen din . En tre - dagers flytende detox program kan gå en lang vei mot å fjerne disse urenhetene , øke cellefornyelsen og forbedre immunsystemet. Med gode forberedelser , detox agenter og et øye for ernæring og helse , vil du få følelsen bedre enn du kan huske . Forberedelse

Pass på at du er klar for en flytende detox . Du må være i god fysisk form og har ingen alvorlige helseproblemer . En flytende detox kan sette stress på kroppen din , spesielt hvis du er undervektig eller har kroniske sykdommer som kreft , nyre -eller leversykdom , ulcerøs kolitt , jern-mangel eller anemi .

Invest i en beholder , og oppbevar den fylt med en væske næringsstoff (for eksempel juice eller en protein shake ) og med deg til enhver tid . Når cravings hit , slå til beholderen .
Detox Agents

Drikk en kopp varmt vann med sitronsaft når du våkner . Dette vil stimulere mage juice og hjelpe til med fordøyelsen . Ta to doser med en nyre og lever tonic over tre- dagers periode . Disse kan inkludere kamille eller fennikel te , ren vegetabilsk juice som gulrot eller rødbeter , eller persille eller gul te . Pass på å drikke åtte 8 oz . porsjoner med vann hver dag. Drikk en kopp urtete før sengetid .
Ernæring

Drikk protein shakes , helse rister og kommersielle flytende måltid erstatninger for å få din daglige dose av protein ( for ikke å nevne mange andre næringsstoffer ) . Andre gode proteinkilder omfatter ikke- fett melk og kjøtt buljong . Du kan også ta solide vitamintilskudd , som bryter opp raskt og vil ikke forstyrre en flytende detox program . Fruktjuice er høy er næringsstoffer , men sørg for at du er forbruker typer med lave mengder sukker og andre tilsetningsstoffer . Du kan også prøve væske ( eller pulver som oppløses i væske ) fibertilskudd .