Hvordan velge Foods å spise for Non -Toxic Bo

Velge en giftfri kosthold betyr å spise mat uten kjemikalier for enten smaks-eller fargestoffer. Hvis du lever et ikke - giftig livsstil , spise riktig mat er avgjørende . Unngå mat tilberedt med potensielt giftige kjemikalier kan bidra til å eliminere vedvarende forkjølelse eller at vinterinfluensa. Følg disse trinnene for å velge riktig mat å spise . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
Handleliste på
Vis flere instruksjoner
Velg organisk og ikke - giftig mat
en

Begynn din non - giftig shopping opplevelse ved å gå til økologisk mat delen av din lokale kjøpmann . Avhengig av størrelsen av butikken, kan næringsmidler og helsekost blandes sammen i den samme delen. Økologiske produkter er vanligvis vises nær ikke- økologiske produkter .
To

Besøker helsekostbutikker eller dedikerte organiske dagligvarebutikker . Funksjonærer og ledere i disse butikkene vil vise deg hvordan du velger de beste kjøtt . Generelt spiser frittgående , gress - matet biff . Velg melk fra kyr som ikke behandles med hormon cocktails som " rBST . "
3

Velg matvarer som er høy i antioksidanter . Økologisk korn , bær, grønne grønnsaker og nøtter eliminere unødvendige konserveringsmidler mens pakking antioksidant slag du trenger for å opprettholde god helse . Personer som spiser antioksidanter kan beskytte seg mot hjertesykdom og kreft .
4

Velg individuelle økologisk frukt og grønnsaker nøye . Mangelen på sterke insektmidler eller plantevernmidler betyr at tomater , epler og andre ferskvarer er utsatt for angrep. Se etter punkteringer eller skadet råvarer . Rapporter alle du finner til den organiske matvarer manager.
5

kjøpe sunn mat du er sikker på at din familie vil faktisk spise . Det er lett å gå over og tjene opp organiske grønnsaker stir- fry hver kveld . Hvis du har kresen eaters hjemme , er det en god idé å overgang til ikke giftig levende gradvis . Dette vil spare penger og redusere matavfallet .
6

Les etikettene nøye for å avgjøre om et produkt er økologisk. Produkter som inneholder kunstige fargestoffer er ikke strengt økologisk. Du kan finne legitime organiske kjøpmenn på " Organic Consumers Association" hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .