Hva er fordelene med Qi Gong

? Qi Gong ( også kjent som Qigong ) er et kinesisk system av naturlige helbredelse gjennom bevegelse . Øvelser som involverer myke bevegelser og pusteteknikker er ment å styrke og rense bestemte deler av kroppen . Tai chi er en form for Qi Gong som involverer sinnet og kroppen som helhet . Immune System Fordeler

Den milde bevegelser av Qi Gong kan bidra til å forbedre evnen av antigener til å målrette sykdom . Qi Gong kan ha anti -kreft fordeler også .
Respiratory Fordeler

Qi Gong fremmer tregere , dypere pust og kan hjelpe de med astma eller andre luftveislidelser .

muskel Fordeler

Qi Gong bedre holdning og muskelstyrke . Det kan også hjelpe de som lider av leddgikt .
Kardiovaskulære fordeler

Qi Gong senker hvilepuls og kan bedre blodsirkulasjonen.
mental Helse Fordeler

Qi Gong kan være nyttig for de med angst eller depresjon . Stressresponser kan også forbedre.