Typer av Herbs &Hva de betyr

Blomstrende i hagen , kjøkken og medisinskapet , plante urter har flere bruksområder enn vann . Økende urter forbedrer jorda og har avansert moderne medisin . Med tusenvis av varianter av urte decoctions , tinctures og te , kan plante urter være den eldste grenen av biologi . Enten å øke immunforsvaret eller lettelser hodepine , urter er kraftige nok til å berolige sansene i noe så enkelt som en kopp varm te . Alternative Healing
En master immunitet byggmester , selger echinacea som en vanlig forkjølelse middel .

For irriterte mager, sår hals, fotsopp eller tannpine , homøopatiske midler er kommet for å bli . Suge på krystallisert ingefær fra helsekost butikken vil redusere gastrointestinale plager . Bløtlegging kamille te blader i vann vil berolige en sår hals . Legg litt honning og hosten forsvinner . Sug føttene i tea tree olje for å drepe sopp , eller fortynne det og strø det på huden din som en bug frastøtende . En kraftig smertestillende, fedd olje eller eugenol kan redusere tannpine smerte , men være forsiktig fordi det kan brenne huden . Bakke Feverfew kan redusere hodepine og migrene smerte . Rubbing lavendelolje på templer mens soaking i en Epsom salt bath reduserer muskelsmerterog tretthet . Bruk en grøtomslag av kanel og muskat å redusere virkningene av hevelse fra en forstuet ankel . Den anti - inflammatoriske egenskaper er ikke like irriterende for huden som fedd olje .
Immune System Boosters
En stimulerende , peppermynte letter smerter og sykepleiere en nervøs mage .

Echinacea er en potent lilla blomst som forbedrer immunforsvaret og forebygger sykdom . Echinacea er vanligvis selges i helsekostbutikker i kapselform . Også kjent som den lilla kjegle blomst , er det en kraftig urt som kan øke immuncelleri benmargen . Brukes i et grøtomslag eller massasjeolje , kan timian , rosmarin , merian og basilikum behandle infeksjon og betennelse , ifølge Jane Buckle , forfatter av " Clinical Aromaterapi : . Eteriske oljer i praksis" Motstå fristelsen til å bruke tradisjonell matlaging urter med mindre de er friske eller i olje , for å sikre deres effektivitet . Ved hjelp av urter i et bad suge , knusing blader til te eller blande friske urter i en salat alle beskytte kroppen mot sykdom . Med muligheten til å angripe kreftceller og stimulere helbredelse , kan rosmarinekstrakt inngå i anti -kreft dietter , bemerker Herb Research Foundation .

Stress relievers arkiv Clove er en kraftig antiseptisk , når utvannet , for tannverk smerte eller dytter på leppen for munnsår .

En beroligende , vendelrot reduserer smerte og induserer søvn . Stress kan forstyrre nervesystemet , forårsake smerter og forstyrre søvnen . Se i skapet : Earl Grey -te bærer olje av bergamott , så selv om du ikke drikker te , suge med 10 teposer i karet . Bland melissa og sandeltre i druekjerneoljefor en avslappende massasje . Får regelmessig massasje roer nervene og reduserer nervesystemet følsomhet . Velg urtete som grønn eller hvit te , Earl Grey , kamille , vanilje og chai enn kaffe og cola . Urtete fremme trivsel og reduserer stress.
Dietary Aids
Som en suge , grøtomslag eller skjær , kamille og muskat redusere betennelse .

Å miste vekt trenger kanskje ikke å være en kamp . Å drikke grønn eller hvit te med acai blader kan stimulere kroppens stoffskifte , hjelpe deg å kaste pounds . Late -night sult kan drepe en diett , men noen urter bland godt i salat , for eksempel løvetann rot og nesle blad . Knus disse plante urter i en sen salat eller ettermiddagen godbit å redusere appetitten . Å drikke 60 gram av avkjølt grønn te i løpet av dagen kan øke vekttap . Amfetamin er vanedannende og potensielt farlig , men naturlige urter kan styrke immunforsvaret , samtidig som du øker stoffskiftet . Sliping pinjekjerner og drue - seedet forlater i korn , grønnsaker eller smoothie blandinger gir tekstur til mat . Legg hvetekim eller hvete gress for å øke en følelse av fylde i løpet av dagen .