Hvordan slutte å røyke ved hjelp av urter og Vitaminer

Ifølge United sates Food and Drug Administration , røyking dreper 1200 mennesker hver dag i USA som i 2011 De har også rapportert at hvis du ikke slutte å røyke , har du en 50 prosent sjanse for å dø av en røykerelaterte . sykdom . Røykeslutt bidrar til å redusere risiko for lungekreft , hjertesykdom , hjerneslag , og emfysem . Ved hjelp av urte -og vitamintilskudd for å hjelpe deg i å slutte er et sunnere alternativ til reseptbelagte legemidler . Personer med astma relaterte symptomer og ørebetennelse kan være ofre for andre hånden røyk , noe som kan føre til åndedrettsproblemer hos ikke-røykere. Instruksjoner
en

Plukk en dato i løpet av neste måned for å slutte å røyke . Marker sluttet dato på kalenderen din . Gi beskjed til familie og venner om din beslutning om å slutte å røyke , og datoen du har tenkt å slutte.
To

Kok åtte gram vann . Hell kokende vann i en kopp og bratt en blanding av tørkede urter fra nellik og Astragalus membranaceus Bunge i femten minutter . Drikk te daglig før og etter fastsatt dato for røykeslutt å hjelpe med abstinenssymptomerog å akselerere konvertering av nikotin i kroppen .
3

Bruk en helt naturlig røykeslutt patch å hjelpe hjelpemiddel med nikotin suget . Riv noen reddiker for å frigjøre juice og drikke det to ganger daglig . Ta urte kosttilskudd som peppermynte , vendelrot , kamille , skullcap , humle og lobelia å hjelpe med de oppfordrer til å røyke .
4

ta vitamin tilskudd av A, C , E , og et B Complex å hjelpe i å gjenopprette antioksidanter ødelagt av røyking , noe som bidrar til å beskytte celler mot skader forårsaket av frie radikaler . Innlemme disse vitaminene i din diett med matvarer som søtpoteter , gulrøtter , organer , fisk, mandler , mango, nøtter og brokkoli .