Fire Urter som lette symptomer på overgangsalder

Menopause er tiden i en kvinnes liv når de reproduktive syklus endringer og menstruasjon slutter. Naturlig overgangsalder begynner vanligvis i alderen mellom 45 og 55 . Menopause kan komme gradvis eller kan være mer plutselig . Hver kvinne opplever det annerledes , selv om vanlige symptomer inkluderer uregelmessig menstruasjon , hetetokter , nattesvette, humørsvingninger , tretthet , tørrhet i skjeden , vektøkning og svimmelhet . En rekke naturmidler kan lindre symptomer på overgangsalder . Svart cohosh

Svart cohosh ( Cimicifuga racemosa ) er en flerårig urt som finnes i det østlige USA. Indianere har brukt urt i århundrer for å behandle en rekke plager fra slangebitt til fordøyelsesbesvær . I disse dager klaseormedrue brukes hovedsakelig som en terapeutisk supplement for symptomer på overgangsalder . Den del av anlegget som benyttes er den tørkede rot , som er tilgjengelig i tablettform fra helse-butikker . De foreslåtte dose er 20 mg to ganger hver dag . Selv om det er ikke klart nøyaktig hvor klaseormedrue fungerer , ser det ut til å være effektiv på å redusere en rekke menopause symptomer som nattesvette , hetetokter, tørr skjede og oppblåsthet .
Dong Quai

Dong quai ( Angelica sinensis ) er noen ganger referert til som " den kvinnelige ginseng . " Det er en flerårig plante hører hjemme i Kina og har vært brukt i kinesisk medisin i århundrer som en tonic og for behandlinger knyttet til den kvinnelige reproduktive system . Det har vist seg å ha anti- inflammatorisk og krampeløsende egenskaper, noe som betyr at det reduserer inflammasjon og effekten av kramper. Det kan også bidra til å redusere menopause symptomer som nattesvette og hetetokter . Det er ofte kombinert med klaseormedrue . Den er tilgjengelig i tablettform , og den foreslåtte dose er 400 mg til 600 mg hver dag .
Rødkløver

Rødkløver ( Trifolium pratense ) er en flerårig kløver som vokser i Europa , Asia og Afrika , og har blitt introdusert til Nord-Amerika . Historisk har det vært brukt til å behandle kreft symptomer samt bronkitt og andre luftveissymptomer . I disse dager rødkløver brukes som en terapeutisk supplement til å behandle symptomer på overgangsalder som hetetokter og nattesvette . Det kan også hjelpe til å redusere faren for osteoporose ( benskjørhet ) . De foreslåtte dose av rødkløver er 400 til 500 mg daglig .
Evening Primrose

Nattlysolje er en flerårig plante innfødt til Nord-og Sør-Amerika . Det har blitt en populær urt for behandling av mange menopause symptomer som oppblåsthet , ømme bryster , vaginal tørrhet , hetetokter , humørsvingninger og nattesvette . De foreslåtte dose er 500 mg hver dag . Det tar vanligvis 4 til 6 uker for merkbare effekter .
Advarsler

Mulige bivirkninger av klaseormedrue inkluderer kvalme , ømme bryster , svimmelhet , vektøkning og hodepine . Dong Quai kan føre til negative reaksjoner hos noen mennesker spesielt ved høye doser . Disse inkluderer hud betennelse og økt følsomhet for sollys . Mulige bivirkninger av rødkløver er kvalme og hodepine . Selv uvanlig , noen bivirkninger som er rapportert med nattlysolje bruk inkluderer kvalme , ømme bryster og hodepine . Hvis du opplever noen av disse bivirkningene , bør du slutte å ta kosttilskudd umiddelbart og ta kontakt med lege .