Hvordan avlaste fibromyalgi med essensielle oljer

Preget av flere sår og ømme punkter og et variert utvalg av symptomer , er smerten ved fibromyalgi kroniske og nådeløs . Smerte migrerer til alle deler av kroppen, og varierer i styrke. Fibromyalgi pasienter beskrive smerten som prikking eller svie , nummenhet , bankende , rykninger eller knivstikking . Smerter og stivhet er ofte mest uttalt om morgenen . Fibromyalgi symptomene blir forverret av overdreven fysisk aktivitet , kaldt eller fuktig vær , mangel på restorative søvn , mental eller fysisk utmattelse , fysisk inaktivitet , stress og angst . Rene og naturlige eteriske oljer inneholder anti - inflammatorisk , antianxiety , krampeløsende og antidepressive egenskaper som er gunstig når du administrerer fibromyalgi smerter . Du trenger
Heilichrysum - evig eterisk olje
Clary salvie eterisk olje
Juniper eterisk olje
Epsom salter
Svart gran eterisk olje
Lavendel eterisk olje
Bomull baller
hvit eddik
Spray flaske på
Vis flere instruksjoner
en massasje i et par dråper basilikum olje på bunnen av nakken for å lindre stivhet .

Massasje en 2:59 dråper Helichrysum italicum " heilichrysum - evig " på kroppen flex poeng og templer . Everlasting er oppløftende og er nyttig med stress, depresjon og sinne. Dens beroligende egenskaper tillate kroppen til å slappe av og stresse ned , lindre spenninger og stress.
2 Den skarpe eviggrønne duften av gran er forfriskende .

Legg åtte til ti dråper Salvia sclarea " Clary salvie , " Tsuga canadensis " kanadisk gran " eller Perus communis " Enbär " theraputic grade essensielle olje til en kopp Epsom salt . Kan brukes en kombinasjon av dine favorittoljer. Legg blandingen varmes opp til varmt badevann og suge bort muskelspenninger , trøtthet og sårhet . De anti- inflammatoriske egenskapene til oljene redusere betennelse, stivhet og hevelse. Epsom Salt ( magnesiumsulfat) er ansatt for å redusere betennelse , lette smerter og skylle skadelige giftstoffer fra kroppen .
3 Spruce olje forbedrer humøret og øker konsentrasjonen .

Masser flex og ømme punkter på kroppen med smertestillende eviggrønne essensielle oljer . Picea mariana " Canadian svart gran " essensielle oljen presenterer en tung eviggrønne, urteaktig duft som stimulerer og strammer . Svart gran olje viser sterk antiseptisk , smertestillende , anti - inflammatorisk , anti - bakteriell og anti - sopp egenskaper . Svart gran harmonerer godt med Backhousia citriodora " sitron myrt " og Cananga odorata " ylang ylang . " Bland tre dråper hver olje med en unse av granateple olje . De kombinerte dufter og egenskaper gir pålitelig smertelindring som de aromatiske dufter slappe av sinnet og lette angst .
4 lavendel, rosmarin og timian oljer friske luften og legge et delikat floral duft .

Fremme fredfylt søvn med delikat duft av Lavandula angustifolia " lavendel " essensielle oljer . Plasser noen dråper lavendelolje på en bomullsdott og legg ballen inni putetrekk . Til 10 til 20 dråper lavendelolje til 1/3 kopp hvit eddik og en kopp vann . Plasser i en sprayflaske og spray tåken å friske bedervet husstand luft . Tretti dråper lavendel essensielle oljen kan bli lagt til den endelige vaskerom skylling når du vasker sengetøy . Sengetøy , tepper og puter vil omgi deg med den milde , beroligende duft av lavendel , fremme en lyd, dyp søvn . Lavendel er nyttig i å senke høyt blodtrykk .