Kosttilskudd for bedre hukommelse

Over tid kan du oppleve hukommelsestap ; selv om du ikke gjør det, kan du bestemmer deg for å forbedre din hukommelse . Naturlige praksis og at-home metoder kan hjelpe betraktelig bedre måte minnefunksjoner . Minne kosttilskudd kan hjelpe både lang - og korttidshukommelse . Sørg for å kontrollere at de vitaminer og kosttilskudd du tar er farmasøytisk karakter . Fish Oil

Fiskeolje kommer direkte fra fisk og bidrar til å forbedre hukommelsen. Fiskeolje kapsler inneholder omega - 3 fettsyrer , som kan hjelpe forsinke utbruddet av Alzheimers sykdom , så vel som å hjelpe klar tenkning , bedre det generelle minnet og nyter ditt hjerte . Fiskeolje kan tas daglig . Du kan kjøpe fiskeolje kapsler og tabletter fra et lokalt apotek eller vitamin leverandør .
Gingko Biloba

Gingko er kjent for å forbedre cerebral sirkulasjon . Gingko biloba øker blodstrømmen og blokkerer krymping av hippocampus, et område av hjernen som er involvert i minnet. Gingko biloba er tilgjengelig i tablettform og kapsel form og bidrar til å behandle hodepine , hukommelsestap og til og med depresjon . Gingko har ingen kjente bivirkninger og er tilgjengelig på vitamin utsalgssteder og lokale drugstores .
Vitaminer

En vanlig rutine av daglige vitaminer kan bidra til å forbedre og stabilisere minne på lang sikt . Vitaminene A , B kompleks , C og E kan bidra til å styrke ditt sinn og kropp , forbedre din hukommelse .