Memory Enhancement Urter

er mange urter anerkjent som minneforsterkereog har blitt brukt som eksempel i århundrer . Disse urtene virke til å stimulere hjernen og forbedre dens funksjon . De viser også løftet i sin evne til å behandle , samt hindre , hukommelsestap . Disse urtene kan brukes i pulver , te , tablett -eller kapselform for å forbedre din hukommelse funksjon . Ginkgo
Gingko treet antas å være det eldste treet på jorden .

Ta en tablett eller kapsel av ginkgo på frokost og en på middag for å forbedre din hukommelse . Ekstrakt av ginkgo treet har hatt et rykte som en helbredende urt i over 3000 år . En av de mest forsket urter i dag , har ginkgo også blitt funnet å beskytte hjertet , øke blodsirkulasjonen til hjernen og gjør folk mer våken . Vær tålmodig , da det kan ta en til to uker for å merke en markant forskjell i dine kognitive ferdigheter .
Bacopa
Bacopa er medlem av Snapdragon -familien.

5 til 10 g av bacopa i pulverisert form , eller 5 til 12 ml flytende ekstrakt hver dag. Bacopa rykte som et minne forbedrende urt begynte i Indias Ayurvedisk medisin , hvor den ble brukt til å forbedre læring og konsentrasjon , så vel. Det kan ta flere uker å ha en effekt på hukommelsen ferdigheter . Bacopa er også kjent som vann isop . Vær forsiktig så du ikke ta uvanlig høye doser , som denne urten har beroligende egenskaper .
Eleuthero
Drikk opp til to kopper eleuthero te per dag .

del av en familie som inkluderer ginseng og engelsk eføy , er eleuthero en tornefull , løvfellende busk med en treaktig rot . Eleuthero er en " adaptogen ", eller en medisinsk urt med et bredt spekter av healing fordeler , hvorav den ene er forbedring av korttidshukommelsen . Ta 2 til 3 g eleuthero i pulverisert urt form eller lage en te av steeping 2 til 3 g av pulveret i en kopp kokende vann i 10 minutter og drikker den anstrengte væske .
Ginseng

Du trenger ikke å anstrenge ginseng te .

Regnes den ultimate tonic av mange naturmedisinere , er ginseng også et adaptogen som hjelper kroppens fysiske og mentale funksjoner . Brukt av kineserne siden antikken som et middel for eldre, ginseng kosttilskudd forbedre hukommelse , reaksjonstid , vår evne til å lære og konsentrere seg og våre abstrakte resonnement ferdigheter . Ginseng er tilgjengelig i pulverform , te, tabletter og kapsler . Følg instruksjonene når du kjøper kommersielt tilgjengelige former. Lag en te ved bløtlegging 1/2 til 1 ts . pulverformig rot i en kopp kokende vann i 15 minutter . Drikk opp til to kopper per dag .
Gøtu Kola
Gøtu kola hastigheter sårtilheling og reduserer arrdannelse .

En opprinnelig fra Asia og Europa , ble Gøtu kola gang aktet i Ceylon som en lang levetid promoter. Indias ayurvedisk medisin utøvere brukte denne urten for å fremme mental aktivitet og andre spørsmål knyttet til aldring . bratte ½ ts. av Gøtu kola urt i en kopp kokende vann i 10 til 20 minutter og sil . Du kan drikke opp til to kopper om dagen . Siden denne urten smaker bittert , tilsett sukker eller honning og sitron for å gjøre det mer spiselig .