Hva Natural Urter hjelpe deg å fokusere

Hvis du trenger å fokusere på å studere for en stor test eller konsentrere seg om et arbeidsprosjekt , du trenger ikke å ta Adderall eller Provigil å hjelpe deg å fokusere . Inntak eller bare duften av visse naturlige urter kan bidra til bedre konsentrasjon , hukommelse og generelle mentale ytelse . Urter kan selv være i stand til å hjelpe folk med ADHD . Ginseng

Ifølge National Library of Medicine , " flere studier rapporterer at ginseng kan beskjedent forbedre tenkning eller læring" både hos friske unge og eldre mennesker med helseproblemer . Sibirsk ginseng , kjent som Eleuthero , kan øke konsentrasjonen og fokus også, og amerikansk ginseng kan også bidra til å behandle ADHD hos barn , men det er ennå ikke nok bevis til å støtte denne påstanden .
Rosemary

Oftest brukes i matlaging , rosmarin kan også brukes i aromaterapi . Kjent som urt av erindring , inhalasjon av duften av rosmarin kan bedre hukommelse , konsentrasjon og mental klarhet . Rosemary kan også hjelpe kroppen kampen trøtthet og støtte sirkulasjonssystemet , som også kan øke konsentrasjonen .
Gøtu Kola

Funnet i India og Afrika , Gota kola har vært mye brukt i Øst- medisin for å forynge hjerneceller og hjelpe med konsentrasjon , hukommelse og mental yteevne . Også kjent som indisk pennywort eller vann pennywort , kan denne urten lindre angst og stress som bidrar til å øke konsentrasjonen . Gota kola kunne possiblly hjelpe mennesker som lider av ADHD også.
Ginkgo

fytokjemikalier som finnes i ginkgo bidrar til å øke blodtilførselen til hjernen . Ifølge National Library of Medicine , "det er lovende tidlige bevis favoriserer bruk av ginkgo for minne ekstrautstyr hos friske personer . " Gingko er allerede brukt i behandling for mennesker som lider av Alzheimers sykdom og cerebral insuffisiens som er preget av nedsatt konsentrasjon , forvirring , angst og tretthet .