Helse og Sykdom
Bland sammen like mengder tørket lavendel , kamille , nesle og rødkløver til totalt én kopp . Disse ingrediensene er tilgjengelig på naturlig helse butikker .
To
Hell 6 til 8 oz . med varmt vann i løpet av de tørkede urter og la det bratt i én time. Sil de tørkede urter og deretter suge to rene gasbind pads i de resterende blandingen i 30 minutter .
3
Vri putene ut litt , slik at de er våte , men ikke gjennomvåt , og deretter bruke pads til bunnen av føttene over buene .
4
Fest elektrodene til bunnen av foten ved å pakke dem inn i gasbind eller plastfolie . Pakk føttene tett nok slik at elektrodene skal bo på i løpet av natten , men ikke så stramt at blodtilførselen er begrenset .
5
La putene på over natten og ta i morgen . Kast de brukte elektrodene .
Foot Spa
6
Varm flere kopper med ionisert vann , tilgjengelig på enkelte apoteker eller gjennom laboratorieselskaper. Kombiner en kopp av en rekke urter og legg til ionisert vann . Urter og materialer som kan bidra til å rense og avgifte kroppen inkluderer grønn te , ingefær , sitron eller appelsin skreller og hvitløk . Andre potensielt helbredende urter omfatter rødkløver , nesle , lavendel og kamille . Eksperimenter med ulike blandinger av urter til å lage en individuell kombinasjon som føles beroligende og effektive.
7
Sug føttene i 30 minutter eller lenger . Fjern føtter og tørke forsiktig med et håndkle .
8
kjøpe en spesialisert fot spa maskin , tilgjengelig på mange apoteker, spa eller helse klubber , til å agitere vannet og gi en ekstra avslappende element til fots suge .