Fordelene med linfrø for overgangsalder

The Mayo Clinic definerer overgangsalder som " permanent slutten av menstruasjon og fruktbarhet " som foregår over 12 måneder etter at en kvinne ' s siste periode . Symptomer inkluderer hetetokter , nattesvette, uregelmessig menstruasjon , nedsatt fruktbarhet , humørsvingninger og problemer med å sove . Mens hormonbehandling alternativer generelt bruk sterke østrogen versjoner som kan dramatisk øke en kvinne ' s sjanse for å utvikle brystkreft . Linfrø er en gress - aktig plante som inneholder plantekjemikalier gunstig for kvinner i overgangsalderen og laboratoriedyrestudierhar funnet at linfrø kan også bidra til å redusere risikoen for brystkreft , ifølge American Cancer Society . Det kan tas i olje form , tatt i naturlig frø form eller bakt inn matvarer . Kan redusere risiko for brystkreft
Linfrø kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft .

Blant linfrø ' s ingredienser er en gruppe kjemikalier kalles lignans som kan beskytte kroppen mot kreft , ifølge University of Maryland Medical Center. Lignans er spesielt gunstig for kvinner i overgangsalderen . Når inge lignans blir omdannet til forbindelser som virker på en lignende måte til østrogen -forbindelser i kroppen. De utfører de samme funksjonene som østrogen , men på en redusert skala . Dette kan kvinner trygt erstatte østrogen uten helserisikoen ved hormonbehandling ( HRT ) . Utviklingen av brystkreft er en mulighet å bruke HRT, noe som krever bruk av sterke versjoner av østrogen. Doser av en slik sterk østrogen øker risikoen for denne type kreft . The American Cancer Society antyder også at linfrø kan redusere "klissete og bevegelse " av kreftsvulster i brystet .
kan redusere Osteoporose Risk
Linfrø kan bidra til å bevare beinhelse .

Osteoporose symptomer inkluderer strukturelle benvev forringelse og tap av benmasse som forårsaker bentettheten . Dette kan føre til økt sjanse for håndledd , rygg , og hoftebrudd . Bentap skjer raskest i de første årene etter overgangsalderen , og ofte skjer med kvinner bare etter overgangsalderen . Dette er referert til som postmenopausal osteoporose. EurekaAlert siterer dyrestudier publisert i " International Journal of Food Safety , ernæring og folkehelse " som foreslår linfrø positivt påvirker bentetthet og reduserer osteoporose symptomer . Den mulige tilstedeværelsen av n - 3 fettsyrer i linfrøolje kan bidra til å beskytte bein mineralisering og matrise dannelsen funksjonen kroppen . Begge disse prosessene er negativt påvirket av menopause. Videre forskning på disse mulighetene er fortsatt nødvendig .

Reduserer andre menopause symptomer
Linfrø kan også hjelpe menopausale symptomer som hodepine .

ClinicalTrials.gov er for tiden å rekruttere deltakere til forsøk for å finne ut om linfrø reduserer antallet og alvorlighetsgraden av hetetokter . Linfrø har vist seg å lindre humørsvingninger , søvnproblemer , hodepine, angst , bryst cyster , væske forskuddstrekk , sporadisk kraftige blødninger og vaginal tørrhet også forbundet med overgangsalderen . Den lignan innhold ( som også gjør linfrø slik en stor kilde til phytogestrogen ) i linfrø er ansvarlig for lettelser og redusere disse symptomene . Spise 05:56 ss knust linfrø daglig i seks uker anbefales å potensielt redusere hetetokter og andre menopause symptomer .