Kava Kava ​​Som en Sleep Remedy

Enten du har kronisk søvnløshet eller bare sporadiske problemer med å sovne og forbli sovende , kava kava er en naturlig måte å slappe av og våkne opp uthvilte . Det er trygt og ikke vanedannende når det tas i henhold til instruksjonene . Om Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava har vært mye dyrket i hele Stillehavsøyene i hundrevis av år, og har vært brukt i Europa siden ca 1700-tallet . Det er et medlem av pepper familien , og kan vokse opp til 14 meter i høyden ved forfall . Det har tradisjonelt blitt brukt til å produsere ro og en følelse av velvære . I nyere tid er det blitt brukt med hell i alt fra premenstruelt syndrom til søvnløshet .
Kava ​​for Insomnia

Ikke å kunne sove godt kan føre til dårlig tenkning , humør endringer , vekttap eller vektøkning , irritabilitet og angst . Noen mennesker har problemer med å sovne , og kanskje lå i sengen våken i en time eller mer før endelig drivende utenfor . Andre kan sovne raskt , men har problemer med å sove . Atter andre kan oppleve at deres søvn er lys eller urolig . En måte å behandle søvnløshet naturlig er med urter , og kava kava er spesielt gunstig .
Kavalactones

Den aktive ingrediensen i kava kava er kavalactones , som årsak en beroligende effekt , mye som alkohol . Effektene av de kavalactones er mild sedasjon , livlige drømmer og en liten lammende av munnen og tannkjøttet . Noen bevis tyder på det kan være like effektivt som benzodiazepiner som diazepam .
Annen bruk

Kava ​​Kava ​​har også blitt brukt til å slappe av uten å føle døsig , forsterke en følelse av fred og tilfredshet , øke mental årvåkenhet , slappe muskler , fremme følelser av velvære og bistand i tillit ved å hjelpe brukeren til å føle deg mer avslappet og i stand til å uttrykke seg på en positiv måte .
typisk dosering
p Som en hjelp til å sovne , er det typisk kava dosering 250mg før leggetid . Hvis søvnløshet skyldes angst , kan 250mg tas en til tre ganger i døgnet .
Kava ​​advarsler

Selv ansett som trygt når det tas som anvist, gjør kava har et potensial for avhengighet , da det gir mild eufori og avslapping . Forhøyede leverenzymer har blitt funnet hos mennesker som tar høyere doser av kava , så det er best å sykle bruken ved å ta det i en til tre måneder , deretter bytte til en annen avslappende urt som kattemynte , skullcap eller valerian.Don ' t bruk kava med andre medisiner som beroligende midler eller sovepiller , og ikke ta med alkohol . Ikke bruk et kjøretøy eller tunge maskiner mens du tar kava , siden den sederende effekten kan svekke motorisk funksjon . Umiddelbart slutte å bruke og ta kontakt med lege hvis du opplever en allergisk reaksjon eller bivirkninger på grunn av kava .