Når bør menn ta kosttilskudd for prostata helse

? Prostata, en kjertel finnes bare hos menn , er omtrent på størrelse med en fersken stein . Den ligger like under blæren , brytes rundt urinrøret , og er først og fremst ansvarlig for fremstilling av et parti av den forutgående væske . Nedbrutt når sin voksen størrelse og deretter slutter å vokse . Men som menn alder , kan prostata bli forstørret , forårsaker en myriade av problemer som smerter ved vannlating og seksuelle problemer . Opprettholde en sunn livsstil er nøkkelen til å redusere ens risiko for å utvikle en forstørret prostata , spesielt når det nærmer seg midten alder . Når bør menn begynne å være proaktiv om prostata helse ?

Prostata bekymringer vanligvis ikke begynner å plage menn under 65 år , slik som en generell regel de fleste menn ikke trenger å ha forebyggende prostata tester eller screenings gjort til rundt 50 år . Ved denne alderen , har over halvparten av mennene forstørret faller ned og aldri innse det, siden symptomene ikke kan være tydelig . American Urologiske Association råder afroamerikanske menn og de ​​med en direkte slektning som lider av prostata problemer til å begynne årlige screenings og tester i en alder av 40 år.
Hvordan kan menn være proaktiv om prostata helse ?

flere kosttilskudd er nyttige både i behandling og forebygging av prostata bekymringer. Ifølge Dr. James Balch , en urolog og forfatter av boken " Resept for matlaging og kosten Wellness , " skriver: " Hvis en mann ønsker å bo ut av operasjonsstuen og unngå kreft i prostata , han trenger å gå full blast i å unngå høy fett junk mat og miljøgifter som bidrar til prostata problemer , og å starte en klok ernæringsprogram som omfatter de grunnleggende kosttilskudd som påvirker prostata . " arkiv

kosttilskudd som har vist seg å bidra til bedre prostata helse inkluderer essensielle fettsyrer, så Palmetto og pygeum . Etter en høy - fiber , lav - fett diett som inneholder linfrøolje, rikelig med vann og en daglig multivitamin ved utbruddet av tidlig middelalder , om ikke før , kan også forbedre en manns evne til å avverge eller kamp prostata problemer som kan bevise alvorlig senere i livet .
p Hvis du er en mann , og minst 40 år gammel , snakk med legen din om hva eventuelle endringer og kosttilskudd livsstil kan fungere best for deg for å være proaktiv om prostata omsorg .