Hvordan å få vekt Med Maca Root

Mange kvinner søker etter effektive og sunne vektøkning metoder . Maca Root er en naturlig rot grønnsak innfødt til Peru som har hjulpet noen kvinner nå sine vektøkning mål . Maca sies å ha mange fordeler, blant annet en økning i utholdenhet , energi og fruktbarhet . Det er også kjent å regulere hormonubalanse og fremme vektøkning. Du trenger
Maca
trening
Sunn høyt kaloriinntak på
Vis flere instruksjoner
en

Forskning Maca merker og valgte en som du føler er beste. Det er mange å velge mellom, så sørg for at det er fra et anerkjent selskap med et etablert nettsted . Maca selges også på Whole Foods , Vitamin Shoppe , og iherb.com . Den kommer i kapsler og pulverform . Jeg kjøpte gelatin Maca kapsler av Navitas Naturals så følgende trinn vil gjelde i Capsule forbruk .
To

Når du kjøper din Maca ta 2-3 kapsler i løpet av dagen . Dette er ikke fordi over Maca er en mat og ikke et supplement . Jeg anbefaler at du begynner med to kapsler for to uker deretter videre til tre kapsler . Etter inntak av Maca for fire uker ta en ukes pause.
3

Sett sammen en grunnleggende treningsprogram som vil fremme muskelvekst . For å se ekte muskelvekst , løfte tyngre vekter med lavere repetisjoner . Begrens cardio aktiviteter til 25-30 minutter med moderat hastighet . Øvelse 2-3 ganger per uke . Forbruket av Maca faktisk bidrar til muskel gevinst !
4

Selv Maca vil øke appetitten , ikke spise for mye. Spis sunne høyt kalori mat i løpet av dagen . Fullkorn brød , poteter , soyamelk , og hvete pasta er flott tillegg til kostholdet ditt . Legge til en protein shake eller Sørg drikke til måltidet plan er også gunstig .
5

Når du oppnå dine ønskede vektøkning resultater , kan avvikle Maca forbruk . Flott Luck og Healthy Living !