Hvor mye Bee Pollen bør tas for Energi

Bee pollen har vært brukt i århundrer av mennesker over hele verden for sine naturlige fordeler - blant annet vekttap , økt sexlyst , forlenget levetid og redusert aldring , bedre fordøyelse og sirkulasjon , avgiftning ? av legemet , bygnings immunitet , og hjelpe til hjernen og nervesystemet. En av de mest populære bruksområdene er for økt energi . Her er en grunnleggende guide til å plukke riktig dosering for bee pollen forbruk . Dosering basert på alder
p Det anbefales at gjennomsnittlig voksen krever 15g til 20g ( litt over 1/2 oz . ) Av bee pollen for å møte den anbefalte daglige rasjon for en aktiv , sunn voksen ( se ressurser). Dette kan økes til 30g til 32g ( 28g = 1 oz . ) For å gi en økning i energi og bistå med atletisk eller styrketrening . Hvis du føler behov for å gi barnet ditt en ekstra boost av energi , barn i alderen 3 til 5 krever 12g per dag , og barn i alderen 6 til 12 kreve 16g .
Maksimal dosering

Avhengig av alder , vekt og generell helse på personen å ta kosttilskudd , daglige dosen kan økes opp til 35g per dag trygt å øke energinivået .
vellykket dosering

Begynn å ta bee pollen kosttilskudd av en ss . to ganger daglig, og ingen større ( 1 ss . tilsvarer omtrent 1/4 oz . ) . På grunn av den sterke rensende effekt av bee pollen på systemet ditt , kan ta større doser opprørt mage-tarmsystemet . Etter en uke , langsomt øke forbruket til 4 ss . Den beste tiden å ta bee pollen er på tom mage , ca 1/2 time før måltidene ( dette vil også hjelpe til med vekttap ) .
Velge Supplement

Prøv å plukke et supplement som er i pellet form . Pulver , tablett eller kapsel former av produktet er mer bearbeidet og mindre mektig . Pass på at du kjøper et produkt som ikke er forurenset med plantevernmidler , ugressmidler, luftforurensning eller andre kjemikalier . Good Manufacturing Practice retningslinjene er svært strenge for produsentene av disse produktene , så se etter kosttilskudd fra anlegg som er godkjent av GMP . Langs de samme linjene , kontrollere og sørge for at den har et sertifikat for analyse ( COA ) for hvert parti . Det er også en god idé å sjekke høsting kilden til pollen. Fryse - tørket kosttilskudd er best; de opprettholder sine næringsstoffer bedre enn kosttilskudd som har blitt behandlet eller varme tørket . Sørg for at ingenting har blitt lagt i produksjonsprosessen , for eksempel sukker , fargestoffer , smaker, gluten eller til sand .