Foods som hjelper Med Acid

Acid reflux og halsbrann oppstår når magesyre backflows i spiserøret , irriterende slimhinnen . Du kan oppleve denne tilstanden av og til , men hvis du håndtere det på en kontinuerlig basis , kan du lider av gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) . Enten du tåle den periodiske anfall av sure oppstøt eller halsbrann , eller du har GERD , spise visse matvarer kan bidra til å redusere syre . Melk
p Hvis du allerede føler det kjente brenning av syre i brystet eller halsen , drikke et glass melk . Dette vil gi deg umiddelbar lindring av halsbrann eller sure oppstøt , ifølge Revolution Health. Også prøve å drikke melk med frokosten for å bidra til å redusere episoder av magesyre sikkerhetskopiering gjennom resten av dagen .
Vann
p Som en preemptive strike mot halsbrann eller sure reflux , drikk et glass vann på slutten av hvert måltid . Vannet utvanner syre i magen din mens vaske tilbake noe syre som allerede kan være økende i spiserøret .
Gum

Du kan også tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider for å hindre syre fra sikkerhetskopiering i spiserøret . Tygg i ca 30 minutter . Den tyggegummi øker spyttproduksjon som i likhet med vann , utvanner syre i magen din og blir kvitt noe syre allerede i spiserøret . Men unngå peppermynte flavored tyggegummi siden peppermynte faktisk vil utløse halsbrann og sure oppstøt , ifølge webmd.com .
Apple Cider Eddik

Ta eple cider eddik for å lindre en akutt tilfelle av acid reflux eller hindre slik som tilfellet . Å kvitte seg med den brennende følelse , drikke to eller tre ss . av rett eple cider eddik . Hvis du ønsker å forhindre et angrep , bland to eller tre ss . i varmt vann og drikke .
juice og te

Noen juice og te lindrer halsbrann og acid reflux symptomer . Lag en kopp kamille eller fennikel te . Pass på at det ikke er for varmt eller for kaldt . Nipp sakte . Hvis du ikke er en fan av te , prøve å drikke et glass aloe juice.
Mat høyt på fiber

En diett full av mat med høyt fiber bidrar til å redusere syre reflux symptomer . Høy fiber matvarer inneholder hele korn , frukt, grønnsaker , bønner, nøtter og frø . Prøv å spise en høy fiber frokostblanding til frokost , snacking på frisk frukt , bruker hele hvete brød for sandwich - . Og spise grønnsaker med middagen for å redusere eller hindre magesyre problemer