Urter som Aid i påskynde Metabolism

Hvis du er ute etter å miste litt vekt , et raskere stoffskifte ville sannsynligvis hjelpe betraktelig . Stoffskiftet styrer hvor fort kroppen din fordøyer maten . Inntaket av noen urter kan bidra til å hoppe starte stoffskiftet , påskynde den opp og gjør vekttap så mye enklere. Disse urter omfatter rosmarin , grønn te og cayenne . Rosemary

Vurdere å ta rosmarin regelmessig . Rosmarin bidrar til å fremme strømmen av galle - og dette klarner opp lunger i leveren. En decongested leveren betyr en raskere metabolisme . Rosemary kan tas i te -og pilleform og er tilgjengelig i noen naturlige produkter eller urte butikken .
Green Tea

Drikk grønn te daglig . Selv om koffein i te er en ulempe , vil te seg selv arbeide for å få fart på forbrenningen . Faktisk , ifølge en studie i American Journal of Clinical Nutrition , øker grønn te din metabolic rate med fire prosent i løpet av en 24 - timers periode . I tillegg reduserer grønn te appetitten og hemmer fettopptaket - både god vekt - tap utfyller sin metabolisme kick. Grønn te er tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker og noen urte butikken .
Cayenne

Legg noen Cayenne Peppers til kosthold . En studie i American Journal of Epidemiology fant at Cayenne hjalp kroppen fordøye kosten fett raskere enn normalt ved upping metabolismen . Cayenne kan finnes i de fleste dagligvarebutikker , og i pille-eller kremform i de fleste urte eller naturlige produkter butikk .