Urter for behandling Menopause

Det er mange urte kosttilskudd tilgjengelig på markedet for å hjelpe kvinner i overgangsalderen håndtere sine symptomer . Vanlige symptomer på overgangsalder inkluderer hetetokter , depresjon og angst . Mange kvinner søker alternative behandlingsformer for å behandle sine menopause symptomer . Urteterapi tilby et effektivt alternativ til tradisjonell hormon terapi . Urter som ofte foreskrevet og som brukes til å behandle menopause er klaseormedrue , maca rot og rødkløver . Disse urtene er allment tilgjengelig i supplement form eller i te . Svart cohosh

Svart cohosh er en urt som inneholder fytokjemikalier som antas å lindre symptomer på overgangsalder . Det har også fytoøstrogener , spesielt isoflavoner , som festes til østrogen reseptorer i kroppen . Denne muligheten gjør det til et godt valg for å lindre overgangsalder symptomer som nattesvette eller hetetokter , angst og bekymring og depresjon . Det reduserer lutenzing hormonet i kroppen , som er ansvarlig for vill temperaturendringer . Dette i sin tur reduserer hetetokter. Det kan også hjelpe til med reduksjon av hjertebank som ofte oppstår i overgangsalderen .

Svart cohosh kan tas i opp til seks måneder ved hjelp av to piller om dagen . Det bør ikke tas i mer enn seks måneder , da det kan føre til leverskade .
Maca Root

Maca rot er en plante som ser ut som en reddik . Det har vært brukt i Sør- Amerika i mange år . Når det kombineres med mat , ble Maca rot tenkt å formidle afrodisiakum kvaliteter og forbedre seksuell funksjon . Det kan også brukes til å redusere forekomst og alvorlighetsgrad av menopausale problemer .

Mens Maca roten ikke inneholder noen plante østrogen , kan det inneholde noe som kalles adaptogen , som bidrar til å balansere kroppens hormonelle system . Det har også høye nivåer av B-vitaminer sammen med magnesium, sink og jern . Maca root kan tas i supplement form med en anbefalt daglig dose på ca 900 mg . Det bør tas tre ganger om dagen med måltider . Det kan også være kokt og preges å lage en te .
Rødkløver

Rødkløver inneholder store mengder av fytoøstrogener , eller plantehormoner som kopierer hormoner i en kvinnes kropp . Disse fytoøstrogener arbeide for å øke nivåene av østrogen i kroppen din og bidra til å redusere overgangsplager . Rødkløver har også høye nivåer av vitaminer som vitamin C og mineraler som kalium og magnesium . Den inneholder også høye nivåer av kalsium som er gunstig i å bremse ned utviklingen av bentap skyldes overgangsalder . Ta rødkløver i supplement form for å avlaste menopause symptomer , er anbefalt dose ca 400 mg til 500 mg .

Sjekk alltid med din helse utøveren før du tar fatt på en behandlingsplan som inneholder urte kosttilskudd. Sørg for at du tar urte kosttilskudd i henhold til hans instruksjoner .