Naturlig Osteoarthritis behandling

Artrose , eller degenerative joint sykdom , første overflater som morgenstivhet i de vektbærende leddene , særlig den nedre rygg, hofter , knær og føtter . Sykdommen ødelegger leddbrusk , som begrenser omfanget av bevegelse . Vanligvis forbindes med slitasje av aldring , slitasjegikt også resultater fra skade eller infection.Non - inflammatorisk , slitasjegikt noen ganger fører bein spurs eller hevelse som slitt brusk abrades væskeproduserendesynovial membraner rundt leddene . ( Referanse 1 ) Hot and Cold behandlinger

En klassisk symptom av artrose er stivne av dine berørte ledd når du har sovet eller sitter i en lengre periode . Selv om de vil løsne med aktivitet , ved hjelp av varme på dem kan øke hastigheten ting sammen .

Hold en microwavevarmeputepå kontoret for lindring i løpet av din kaffe og lunsjpauser . Oppvarming en smertefull felles med en varm fuktig håndkle hjemme kan være veldig beroligende . For alvorlig slitasjegikt , kan et hjem badestamp bringe ufattelig lettelse .

Et tips for vellykket varme lettelse , ifølge University of Maryland Medical Center, er å sette din varmekilde ikke på felles selv , men på omkringliggende muskler .

Akkurat som varme vil bringe mobilitet tilbake til stive ledd , bringer kaldt lindring ved bedøvelse sår vev . Pakk litt is i et håndkle , eller sette en reuseable kald pakke i fryseren i ca 30 minutter før du bruker . ( Referanse 1) norwegian

For nødhjelp , kjøpe en umiddelbar kald pakke . Klem den til å frigjøre ammonium -nitritt eller ureakrystallerden inneholder inn i den omgivende væske . Dette vil føre til en kjemisk reaksjon , chilling den til ca 35 grader i opptil 30 minutter .

Disse engangspakker er bærbart og klar i løpet av sekunder , uansett hvor du er . Oppbevares i kjøleskap aldri dem , fordi den ekstra kaldt kan forårsake frostskader . Hold alle kalde behandlinger fra direkte kontakt med huden din . ( Referanse 2 )
Glucosamine chondroitin

Kroppen din produserer naturlig både glukosamin og chondroitin når det bygger og reparerer brusk . Tar kosttilskudd Glucosamine and chondroitin kan , over tid , lindre noen av stivhet og ubehag av slitasjegikt . Studier av denne behandling er effektiv , men har gitt blandede resultater.

The American Hospital Dubai sier å bruke glukosamin sulfat kombinert med chondroitin -sulfat for å oppnå maksimal effektivitet. Unngå glukosamin hydroklorid . Hvis du ikke har opplevd bedring etter tre måneder , avvikle dem . ( Referanse 3 )
p Hvis du er allergisk mot skalldyr , la legen din vet det fordi glukosamin er vanligvis laget av krabbe , reker , eller hummer skjell , selv om syntetiske former er tilgjengelig .

Stick med glukosamin chondroitin merkevarer fra kjente selskaper og ta dem bare som anvist .
Urter

ta white willow bark i pulverisert kapselform eller drikke nok av det som en te som du får 240 mg av sin aktive forbindelsen salicine per dag . Kapslene og tørket bark er tilgjengelig både på helsekostbutikker og på nettet . For å lage te , koke 1 til 2 tsps . av tørket bark i vann i ca 10 minutter . La det trekke i ytterligere 30 minutter før anstrengelse og drikking .

Bruk en aktuell krem ​​med cayenne ekstrakt med mellom 0.025 og 0.075 prosent renset capsaicin , ikke Capsicum preparater . Bruk den to ganger til fire ganger daglig for mellom to uker og en måned . Etter det, kan to ganger om dagen være tilstrekkelig. ( Resource 1) norwegian

Capsaicin kan redusere effekten av white willow bark , og forårsake alvorlige bivirkninger dersom du tar blodfortynnende , ACE- hemmere, medisin for acid reflux eller astma medisiner som inneholder teofyllin . ( Referanse 1 )