Urter for Angst Relief

Pasienter som lider av angst ofte opplever hyppige øyeblikk av panikk , rastløshet og irritabilitet , men mange naturmidler søke å redusere symptomer på angst hos pasienter . Ta Pasjons Kosttilskudd
p Hvis du lider av angst , prøve å konsumere pasjons kosttilskudd . Denne kraftige anlegg er i stand til å kopiere effekten av benzodiazepiner , og kan også redusere tretthet og irritabilitet . Tillegget er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker , og bivirkninger av pasjons kosttilskudd inkluderer kvalme , rask hjerterytme , oppkast og , i sjeldne tilstander , midlertidig mental svekkelse . Pasjons bør aldri kombineres med beroligende midler .
Ta Valerian Kosttilskudd

Valerian er også en vanlig urtemedisin for pasienter som lider av angst . Roten er vanligvis foreskrevet for før sengetid bruk , og tillegget er tilgjengelig i kapsel , te og flytende ekstrakt form, men mange forbrukere foretrekker kapselen på grunn av sterk lukt av vendelrot . Pasienter må begynne sin diett i tre uker før de har tenkt for urt å jobbe , og bivirkningene er hodepine , hjertebank , svimmelhet og mild fordøyelsesbesvær .
Prøv Aromaterapi

Aromaterapi er en ekstra middel for angst , særlig når den brukes i bad eller massasje . Eteriske oljer bidra til å slappe av og roe sinnet og redusere angst . Oljer som har en spesielt sterk anti - angst virkningen omfatter bergamot , geranium , sypress , lavendel , jasmin , neroli , Melissa , rose , ylang - ylang og sandeltre , selv om lavendel er mest vanlig og kan bli funnet i noen helsekostbutikk . Bare legg 1 til 2 ts . av eteriske oljer til et varmt bad og slappe av.