Alternativer til Østrogen

Når kvinner nå menopause produksjonen av østrogen sterkt avtar , etterlot mange å oppleve vanskelige bivirkninger som hetetokter , kraftig svetting , utmattelse og til og med depresjon . For de med alvorlige bivirkninger , østrogen erstatning hormoner som avlastning , men kan også øke sjansene for visse typer kreft . For de som ønsker fritak , men ønsker ikke å ta hormoner , det finnes alternativer som kan hjelpe. Svart cohosh

Svart cohosh er en urt som selges som kosttilskudd for å behandle hetetokter og andre overgangsplager . Selv om foreløpige bevis og anekdotiske bevis er oppmuntrende , National Institutes of Health Office of Kosttilskudd mener det er ikke nok data tilgjengelig ennå offisielt anbefale klaseormedrue for menopausal symptomlindring . Når det er sagt , synes urten for å være trygt for kvinner som har hatt brystkreft eller som har en historie med brystkreft i familien . Det ser også ut til å hjelpe dempe hetetokter hos noen kvinner .
Matvarer med Natural Østrogener

En rekke ulike matvarer og urter er kilder til naturlige plante østrogen og kan være svært nyttig i overgangsalderen , er den omfattende liste over matvarer (samt en liste over matvarer som hemmer østrogen ) referert nedenfor . Disse matvarene har alle en ting til felles - de er høy i vitaminer , mineraler , fiber og fettsyrer som samtidig er lav i mettet fett
Hot Flash Relief

En januarutgaven 2005 Obstetrics and more rapportert mer enn halvparten av alle kvinner opplever hetetokter i og etter overgangsalderen , noe som kan forstyrre daglige aktiviteter og i stor grad forstyrre søvnen . Disse hetetokter skyldes en minskende mengde av østrogen i kroppen . En Oregon Health and Science University studie sett på data fra over 40 studier som studerer ikke- hormonelle behandlinger for hetetokter . Ifølge funnene , noen antidepressiva som paroksetin , venlafaksin , fluoksetin og citalopram eliminert om lag en hot flash per dag , som gjorde at blodtrykket medisiner klonidin . Den anti - anfall medisiner gabapentin eliminert to per dag . Hver av disse medikamentene kommer med medisinske bivirkninger som må veies mot de menopausale bivirkninger når man skal avgjøre om de er verdt å ta i stedet for østrogen eller ingenting i det hele tatt .