Hvordan virker Borage Oil hjelpe kroppen

? Borage olje inneholder høye mengder av den essensielle fettsyren gamma - linolenic acid ( GLA ) . Gamma- linolensyre bidrar til kroppen på en rekke måter , fra å forbedre blodtrykk og sirkulasjon for å opprettholde ungdommelig huden og reduserer tørrhet. Borage olje hjelper kroppen ved å gi denne essensielle fettsyren . Egenskaper

Kroppen gjør ikke essensielle fettsyrer , slik at de må leveres av kostholdet . GLA er funnet i mange vegetabilske oljer , og er en del av en balansert diett . Imidlertid , og til kroppen trenger mer enn det som er anordnet for å oppnå og opprettholde en optimal helse. Tar borage frø olje kan hjelpe kroppen ved å gi dette viktige næringsstoffet . Kroppen bruker GLA for å lage prostaglandin , et hormon -lignende stoff som bidrar til kroppens glatt muskel -systemet og blodkar funksjon . Det hjelper også i moderer blodtrykk og kontroll av betennelser .
Body

Borage olje kan tas for å bidra til å bekjempe mange plager . Det er blitt funnet å være effektiv i å hjelpe kroppen reduserer inflammasjon, regulering av blodtrykket , og hjelpe til å hindre blodkoagulering. Den GLA funnet i borage- olje har også vært benyttet i tilfeller av revmatoid artritt, diabetisk nevropati, blodsirkulasjon og kardiovaskulær sykdom. Det kan også tas for å hjelpe kroppen med tilfeller av mindre depresjon , lunger , hoste , premenstruelle symptomer og menopausale symptomer ved å forsyne GLA som kan bidra til å lindre disse symptomene .
hud

Borage olje hjelper huden å holde seg ungdommelig og smidig , og kan bidra til å bekjempe tørrhet når det tas som kosttilskudd . Tar borage olje har også blitt funnet å hjelpe med tilfeller av eksem og psoriasis . En nærings-mangel kan i stor grad påvirke hudens helse .
Intake

Essensielle fettsyrer er essensielle , og gla er intet unntak . Selv om de fleste balansert diett som allerede består av tilstrekkelige mengder av GLA, og til kroppen trenger en ekstra kilde til dette næringsstoff. GLA er funnet i mange vegetabilske oljer , samt nattlysolje og solbær olje. Imidlertid inneholder borage frø olje 20 prosent til 23 prosent GLA ​​, mye mer enn din gjennomsnittlige vegetabilsk olje og betydelig mer enn nattlysolje eller solbær olje .

Hensyn

det er flere faktorer som kan påvirke mengden av GLA nødvendig i kostholdet ditt . Mangel på GLA kan utvikle med aldring eller glukoseintoleranse , og vil avhenge av din diett og de ​​mengder fettstoffer du spiser på en vanlig baser . Borage frø inneholder små mengder av levergiftstoffersom kalles pyrrolizidine alkaloider , selv om testing har indikert at leveren toksinet ikke finnes i frø olje . Det anbefales imidlertid å være klar over din kilde for kosttilskudd . Tar store mengder borage olje kan også føre til en urolig mage , men generelt bør du være OK med opp til 12g om dagen.