Hva er fordelene med Borage Oil

? Borage er en plante hører hjemme i Europa , Nord-Afrika og Lilleasia . Sin lille, lilla blomst er noen ganger kalt Starflower . I 1985, United oppgitt begynte masseproduksjon borage for dets frø oljer , som inneholder høye mengder av den essensielle fettsyren gamma- linolensyre . Essensielle fettsyrer er nødvendig for å opprettholde god helse , og mens mange er funnet i en balansert diett, kan supplerende inntak være fordelaktig. Egenskaper

Essensielle fettsyrer er fettsyrer kroppen trenger for å opprettholde god helse . De er også fett at kroppen ikke kan lage og , så , må komme fra kostholdet . Blant disse essensielle fettsyrene er gamma- linolensyre ( GLA) . Kroppen bruker GLA for å lage prostaglandin , en hormonlignende substans som er viktig for den glatte muskel-systemet , blodkar funksjon , moderering av blodtrykket og kontroll av inflammasjon. Borage frø har blitt funnet å ha høye nivåer , fra 20 til 23 prosent av GLA , noe som gjør det til en rik , naturlig kilde av dette viktige næringsstoffet .

Fordeler

Borage olje er funnet å hjelpe til i mange sykdommer , spesielt for å redusere betennelse og regulere blodtrykket og kan bidra til å hindre blodkoagulering . Det er også tenkt å være gunstig i tilfeller av revmatoid artritt , diabetisk nevropati og hjerte-og karsykdommer , og kan ha nytte blodsirkulasjonen. Borage olje er også tenkt å nytte mindre depresjon , hoste , lunger , premenstruelle symptomer og menopausale symptomer .
Sunn hud

Vår hud er det største organet i kroppen , så mangler inne påvirke utsiden. Essensielle fettsyrer er like viktig for hudens helse som for fysisk helse . Borage olje , tas som et kosttilskudd, kan bidra til å fremme og opprettholde god hud helse og ungdommelighet ved å redusere tørrhet og bidrar til å opprettholde smidig , ungdommelig hud . Studier har også vist at GLA ​​kan bidra til å behandle tilfeller av eksem og kan ha nytte psoriasis .
Borage olje og kosthold

GLA er sannsynligvis allerede en del av kostholdet ditt som det er funnet i små mengder i de fleste vegetabilske oljer . Men tar GLA i supplerende form kan ha positive helsemessige fordeler og kan hjelpe i behandling av mindre plager . Mangel på GLA kan utvikles med aldring , glukoseintoleranse og vil avhenge av din diett og de ​​mengder fettstoffer du forbruker på en jevnlig basis . Andre supplerende kilder for GLA er nattlysolje ( 8 til 10 prosent ) og solbær olje (15 til 17 prosent ) . Som kroppen ikke kan lage essensielle fettsyrer , må de komme fra kostholdet , og mens mange er rett og slett bygget inn, noen ganger mangler kan oppstå .
Hensyn arkiv

Borage frø inneholder små mengder av giftstoffene leveren kalles pyrrolizidine alkaloider , men tester har vist at dette stoff ikke finnes i olje avledet fra frøene . Likevel fortsetter med forsiktighet er alltid anbefalt , så vel som å være sikker på din kilde for kosttilskudd . Tar store mengder borage olje kan forårsake mindre magesyke; vanligvis opp til 12 g per dag er foreslått . Ved behandling av en sykdom , er det alltid anbefalt å oppsøke lege .