Helsemessige fordeler av Chlorella versus Spirulina

Chlorella og spirulina er begge alger relaterte super- mat med høyt foliate , samt en rekke vitaminer , mineraler , proteiner og aminosyrer . Disse strøm-pakket tilsetningsstoffer er begge fulle av healing næringsstoffer hovedsakelig knyttet til deres klorofyll innhold , men de tilbyr svært ulike resultater . Spirulina

Spirulina er ekstremt høy i protein , samt essensielle fettsyrer, vitaminene B1 , B2 , B3 , B6 , B9 , B12 , C, D og E og mineraler som kalsium , kalium , jern og sink. Spirulina bistår med å bygge muskler , vekttap og som behandling for visse typer kreft .
Chlorella

Chlorella er rik på mange av de samme næringsstoffene , men chlorella også fungerer som en antioksidant . Chlorella er en av de høyeste former for klorofyll , og har blitt brukt for å hindre kreft. Som et kosttilskudd , er Chlorella brukt for å rense kroppen. Chlorella er også brukt til å gjenoppbygge nerveskader i hjernen .
Kombinasjon

Mange mennesker som ønsker å innlemme enten spirulina eller chlorella i sine dietter prøve å skille ut hvilke av de to er bedre eller mer effektiv. I virkeligheten , de fungerer best mulig sammen . Den chlorella renser kroppen , og spirulina forbereder kroppen for kroppsbygging og økt helse .
Dagsrasjon

Typiske doseringsanbefalinger inkluderer å ta mellom fire og syv gram enten alger supplement daglig . Kreftpasienter kan ta opp til 20 gram daglig . Barn bør ikke ta mer enn ett gram daglig .
Advarsel

Før du begynner spirulina og chlorella regimer , diskutere disse kosttilskudd med din lege . Diabetikere og kvinner som er gravide eller ammende bør sjekke med sin lege før du tar disse kosttilskudd .