Få nok hvile . Hvis mulig , ta fri fra jobb ( inkludert husarbeid ) og avbryte eventuelle andre forpliktelser . Se om du kan få litt hjelp med babyen din eller i det minste forplikte seg til å prøve å holde av føttene så mye som mulig og sove når babyen sover .
To
Drikk mye vann , mange glass i hele dagen. Drikk mer vann enn du har lyst til å drikke .
Tre
sykepleier så mye som mulig , mens masserer eventuelle uvanlige klumpete områder av brystet . Sykepleie vil trolig være mye mer smertefull enn vanlig , men det er også uvanlig viktig å holde tritt med , siden dette holder brystet spylt og reduserer hevelser . Hvis barnet ditt ikke er tilgjengelig , uttrykke morsmelk manuelt eller med en pumpe .
4
Ta immun forsterke kosttilskudd . Hver to til tre timer , ta en liten dose av vitamin C og noen solhatt tinktur hvis du har det . Hvis du har feber , kan hyllebær sirup også være nyttig .
5
Bruk varme , spesielt før pleie . Ta et varmt bad hvis du kan, eller bruke en varmeputeeller varmeflaske på det berørte området . Du kan enkelt improvisere en varm komprimere ved å fylle en lang sokk med ris , binde av slutten, og mikrobølgeovnen det for et minutt eller så etter behov .
6
Lag en potet komprimere. Bruk en gammel BH og ting revet potet rundt de berørte brystet . Det kan føles kaldt og rart i begynnelsen , men det hjelper også redusere hevelse og varme. La virke i ca tjue minutter , og gjenta så ofte du vil.
7
Fortsett å bruke disse terapi før du føler deg helt bedre , eller for en annen dag eller så for å være sikker på at infeksjonen er helt borte .
Urter Alternativ medisin
Hvordan behandle hetetokter Uten Hormoner