Hvordan Naturligvis bli kvitt Cramps

Ikke bare er menstruasjonssmerter smertefull , men de er også en stor ulempe . Oftere enn ikke , kvinner opplever en stikkende smerte som kan la dem følelsen ubrukelig og hjelpeløs i timevis . For de fleste synes det er den eneste måten å lindre smerte er med over -the -counter narkotika . Men det finnes også måter å redusere kramper med hjem rettsmidler . Du trenger
kamille te
Oppvarming pad på
Vis flere instruksjoner
en

Varm det opp ! Putting varme på området der du føler smerte og ubehag er den raskeste måten å lindre menstruasjonssmerter . Hvis du kommer til å være hjemme i større deler av dagen , den mest effektive form for oppvarming pad er en elektrisk oppvarming pad . Hvis du kommer til å være utenfor hjemmet , er det en rekke av varmeputer som ikke krever noe strøm for å fungere . Disse varmeputer bli oppvarmet i 12 timer og levere gode resultater .
To

Lag en kanne med kamille te . Bruk kamille blomster og unngå te-poser for de beste resultatene . Ta en gryte med vann til å koke og tilsett 2 ts . av kamille blomster i vannet . Tillate ca 3 minutter på vannet og kamille for å blande godt . Plasser et dørslag over din kopp og hell i te .
3

Ta et varmt bad . Bobler og lys er ikke nødvendig , men de sikkert hjelpe deg å slappe av . Plasser lys langt borte fra noen håndklær eller dine dusjforheng for å hindre brann.
4

Sov godt . Dette er en tid hvor resten er avgjørende for utvinning . Også , mens du sover , du vil ikke føle kramper .