Samle trykte ressurser på å gjøre velværeprodukter , som for eksempel " Resept for Nutritional Healing , " av Phyllis A. Balch , CNC , eller " The Wellness Self- Care Handbook : The daglige veiledningen for hjem rettsmidler , "av John Swartzberg , MD
to
Finn noen velvære ressurser på nettet , for eksempel GrannyMed.com og Hjem - Remedies.com , hvis du har tilgang til Internett .
3
Bestem hvilken helsetilstand du ønsker å utbedre, eller bestemme hva du ønsker å oppnå i form av velvære med velvære produkter , hvis du ikke allerede har en helsetilstand . Du kan ha flere spørsmål du ønsker å ta opp med velvære produkter , som for eksempel blære infeksjoner, akne , aldring , astma eller depresjon .
4
Lese trykte og elektroniske ressurser på utkikk etter gjeldende rettsmidler eller velvære formler , som for eksempel avgift drinker, urte formler , salver , kremer , te eller urte eddik , avhengig av dine behov .
5
Sjekk med din kvalifisert helsepersonell som dine velværeprodukter vil være trygt for deg . Noen urter bør ikke tas sammen med visse medisiner eller kan være farlig for gravide eller ammende kvinner .
6
Monter ingrediensene du trenger for din velvære produkt . Disse kan kjøpes hos din lokale helsekost butikk eller fra nettbutikker som SaveWithGreen.com .
7
Følg instruksjonene for ditt velvære ressurs guide til å sette sammen din velvære produkt .
Urter Alternativ medisin
Hvordan kjøpe glutenfrie produkter
Hvordan å skape positiv tenkning