Hvordan redusere stress og angst ved hjelp av urte rettsmidler

Alle lider av sporadisk stress. Andre lider av angst ofte nok til å være ødeleggende , og muligens klinisk . Når tilstanden er alvorlig , noen er avhengige av reseptbelagte medisiner , men mange reseptbelagte medisiner har bivirkninger . Disse bivirkningene kjøre gamut fra et utslett eller avslapnings til selvmordstanker . Ville det ikke være bedre , hvis det er mulig , for å redusere angst naturlig? Mange urter vil redusere angst eller stress naturlig med færre bivirkninger. Er det ikke verdt et forsøk ? Du trenger
Urtete formulert for stress og angst
Johannesurt; enten flytende eller pille form
Peppermynte blader
Mjødurt
Skullcap
Vis flere instruksjoner
urter som vil redusere stress og angst
en

Prøv en av urte te formulert for å redusere stress . Disse te inneholder vanligvis Johannesurt , kamille , sitronmelisse , kattemynte , og andre ingredienser kjent for å slappe av frynsete nerver . På esken til de fleste av disse te , foreslår anbefalinger drikker det fire eller flere ganger om dagen . Hvis du bare har sporadisk stress, sitte ned med en kopp når stress oppstår . Det bør være nok å ta av kanten . Hvis stress er mer hyppig eller vedvarende , start ved å drikke en kopp to ganger om dagen , en gang i kveld , og en gang om natten . Hvis du merker det hjelper , kan du øke frekvensen eller mengden du drikker .
To

Purchase johannesurt i pille-eller flytende form fra din lokale helsekost butikk . Spør ekspertene i butikken hvis du er usikker på hvilken du skal kjøpe . Ta det i henhold til retninger minst to ganger om dagen . Dette er den mest populære av urte stress og angst rettsmidler , og kan , i det minste , " ta kanten av " for folk flest .
3

Prøv en varm kopp infundert peppermynte blader som en te . Ikke bare smaker det godt , og redusere angst , vil det også bidra til å roe ned magen din .
4

Ta mjødurt hvis du har en hodepine forårsaket av stress. Du kan sette mot mjødurt og drikke det som te , eller du kan kjøpe det i ekstrakt skjema .
5

å hindre panikkanfall om natten , prøv å bruke skullcap . Nok en gang , kan det være beruset som te og sukret som passer din smak .