Hvordan bruke Kamille å behandle en kald

For tusenvis av år , i Europas blomstring kamille anlegget har blitt brukt til å behandle et bredt spekter av sykdommer . Det er en av de mest brukte urtene i folk rettsmidler . Det er beroligende aromatiske kvaliteter er spesielt effektive i å lindre ubehag forbundet med forkjølelse. Du trenger
Ginger root
Rivjern
Koriander frø arkiv Cinnamon
Kardemomme
Allehånde
vann
Tørket kamille
Sil
Muslin eller cheesecloth
Melkepulver
Ground havregryn
Badekar
Vis flere instruksjoner
Lag en Kamille Chai Tea å behandle forkjølelse symptomer
en

Ta en kopp vann til en rask koke.
to

Rist 3 ts . av ingefær rot .
3

Legg revet ingefær til vannet og redusere varmen til et oppkok .
4

Legg en ts . korianderfrø , 1/8 ts . av kardemomme , 1/8 ts . kanel og et snev av bakken allehånde krydder .
5

småkoke blandingen i 20 minutter .
6

Fjern fra varmen og tilsett 2 ss . av tørket kamille .
7

La urteblandingenå suge i ytterligere 10 minutter .
8

Hell blandingen gjennom en sil for å fjerne alle urter fra vannet .

9

Drikk te mens de fortsatt varm . Mens kamille te kan gjøre deg søvnig , vil den ekstra ingefær gjøre mye for å motvirke det .
10

Bruk kamille chai te hele dagen så kaldt symptomer vedvarer .

Ta en Soothing chamomile Bath arkiv 11

Wrap kamille blomster i et stykke musselin eller cheesecloth . Siden du ikke vil være inntak dette midlet , konkrete målinger er ikke så viktig . Bruk forskjellige mengder av kamille for å finne en blanding som fungerer best for deg .
12

Legg ekstra ingredienser for å få mest mulig ut av din kamille bad . Pulverisert melk eller malt havregryn blir ofte brukt til å forbedre de beroligende og helbredende egenskaper .
13

Knyt musselin eller cheesecloth rundt dine urter . Lag en stram liten pose med det .
14

Brew din kamille posen i varmt vann i 15 minutter .
15

Tegn et bad for deg selv . Før du kommer inn, overføre kamille posen fra sin brygge potten til badekaret ditt .
16

Klatre inn og slappe av. Pust dypt , slik at de duftende urter for å trenge inn dine bronkiene og lungene . For ekstra avlastning , prøve å tenne kamille stearinlys .
17

Gå til sengs . I tillegg til sine medisinske egenskaper , vil kamille hjelpe deg å sovne . God lyd resten er en av de beste måtene å behandle en kald .