Les om den historiske bruken av ingefær . Ingefær har vært brukt som medisin i Kina for mer enn 2000 år først og fremst for å behandle diaré , dårlig fordøyelse , kvalme og urolig mage . Det har også blitt gitt for andre plager som leddgikt , kolikk og hjertesykdommer.
To
Ta ingefær for mild magesyke, kvalme eller oppkast , eller som anbefalt av helsepersonell . De viktigste aktive ingrediensene er tenkt å være flyktige oljer og fenoler som gingerols og shogaols .
3
Se på resultatene fra moderne vitenskapelig testing av ingefær . Ingefær har vært studert og noen studier har vist at det kan være mer effektivt enn placebo i behandling av reisesyke . Andre studier har vist at det å være mindre effektive enn vanlig foreskrevet medisiner .
4
Studer bivirkninger av ingefær . Disse er sjeldne, men store doser kan forårsake raping , mild halsbrann og magesyke . Disse kan bli løst ved å ta ingefær som en kapsel . Du bør ikke ta ingefær hvis du har en blødning lidelse eller tar blodfortynnende medisiner .
5
Ta ikke mer enn fire gram ingefær per dag . Den anbefalte dosen av ingefær som kosttilskudd bør begrenses til 2 g når standardisert til 4 - prosent flyktige oljer .
Urter Alternativ medisin