hva er et akseptabelt blodsukkerområde innen to timer etter et måltid?

Et akseptabelt blodsukkerområde innen to timer etter et måltid kan variere avhengig av individuelle faktorer, som generell helse, aktivitetsnivå og spesifikke kostholdsvalg. Generelt sett er imidlertid et blodsukkernivå mellom 70 og 140 mg/dL (3,9 til 7,8 mmol/L) anses å være innenfor et sunt område. Her er noen viktige retningslinjer:

Friske voksne :

- Faste:70 til 99 mg/dL (3,9 til 5,5 mmol/L)

- Etter måltid (2 timer):Under 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Voksne med diabetes :

- Før måltid:80 til 130 mg/dL (4,4 til 7,2 mmol/L)

- Etter måltid (2 timer):Under 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Det er viktig å konsultere en helsepersonell for å bestemme det spesifikke målblodsukkerområdet som er riktig for deg basert på dine individuelle omstendigheter og medisinske historie. De kan også anbefale strategier for å administrere blodsukkernivået effektivt, for eksempel måltidsplanlegging, trening og medisiner om nødvendig.