Matvarer for å unngå for lavt blodsukkernivå

Lavt blodsukker er en tilstand som kan være forårsaket av mange ting. Diabetes , hypoglykemi , og dårlig kosthold kan alle bidra til lavt blodsukker . Mennesker med lavt blodsukker blir sløv og trøtt , som kroppene deres ikke har nok energi til å kjøre . Blodsukkeret bør bringes opp raskt , men det er matvarer som bør unngås når blodsukkeret er lavt. Store måltider

ChronicFatigue - help.com sier at " et stort måltid , selv om det ikke inneholder sukker , kan øke blodsukkeret mer enn en candy bar . " Selv om et stort måltid kan være sunn og næringsrik, kan den rene volumet av maten føre til en rask , kraftig økning i blodsukkeret. Selv om dette kan virke bra, hvis du lider av lavt blodsukker , vil en rask stigning i blodsukkeret faktisk føre til problemer som ørhet . Blodsukkeret må økes på en langsom hastighet , og et stort måltid vil bare forverre problemet . Det er mer viktig å balansere blodsukkeret daglig.
Snacks

Det er mange måter å raskt øke blodsukkeret . Å spise snacks er en av dem. Imidlertid bør snacks unngås når det gjelder behandling av lavt blodsukker . Årsakene til dette er mange . Sukker og karbohydrater snacks er enkle. Dette betyr at de er fordøyd raskt. Effekten av sukker fra sukkertøy blir kortere levetid enn virkningene av sukker fra en boks med bønner. Dette gjelder selv om candy bar vil gi deg flere kalorier. Snacks å unngå å inkludere kaker , kjeks, kaker , godteri , paier, melasse , honning, sukker , gelé og syltetøy .
Koffein

Selv om koffein er godt kjent som en rask pick- me-up , bør det være helt unngås hvis du er diabetiker eller hypoglycemic . Dette er fordi koffein skaper energi på en unaturlig måte . Koffein er et stoff som påvirker ditt sinn og kropp og midlertidig setter fart på stoffskiftet . Dette fartsovertredelse opp faktisk forårsaker sukker nivået i kroppen din for å redusere , som det er brukt raskere ved kroppen din. Drikke koffein senker blodsukkeret ditt , og hvis du allerede lider av lavt blodsukker , kan det være farlig å drikke koffein.
Alkohol

Alkohol fører til mange problemer i kroppen, fra lever og nyre skade på hjerneceller . Imidlertid vil alkohol også føre til en betydelig nedgang i blodsukkeret . Dette gjelder spesielt hvis du drikker på tom mage . Hvis du lider av lavt blodsukker , bør du unngå alkohol. Hvis du er diabetiker eller hypoglycemic , bør du unngå å drikke helt, selv om det ikke kan virke som en drink ville skade deg.
Fruit Juice

Selv fruktjuicer normalt tilbyr en rekke helsemessige fordeler , er det best å unngå fruktjuice når lider av lavt blodsukker . Sukker i juice kommer fra de mer komplekse sukker frukt , men noen ganger er det enkle sukker lagt for smak . Disse enkle sukkerarter vil være til ingen nytte for lavt blodsukker , og kan gjøre det verre . I stedet for fruktjuice , prøver å spise frukt i kostholdet ditt. Frukt er høy i fiber , som hjelper tregere fordøyelsen av karbohydrater og sukker . Bremse ned fordøyelsen vil hjelpe mer sukker og ernæring blir absorbert , noe som vil øke blodsukkernivået og forbrenningen din.