Helse og Sykdom
vann og salt diett, også kjent som saltvann flush, består av å spise bare små mengder av lett mat og sipping salt og vann hele dagen . Denne dietten er vanligvis gjøres ved å drikke to liter saltvann concoction på å våkne om morgenen . Følge dette opp ved å spise bare lett hele dagen, fortsetter denne detox for en hel uke . Noen folk fortsetter med dette rens for opp til tre uker , bare å drikke saltvann annenhver dag i løpet av den andre uken og hver tredje dag i løpet av den tredje uken .
Bilder Supplies
det eneste som folk trenger å kjøpe for å følge saltvann flush er havsalt. Folk blir advart aldri å bruke bordsalt for denne dietten . Saltvann drikk som er laget består av to liter lunkent vann og to teskjeer havsalt . Dette bør inntas om morgenen før du spiser noe mat . Dette er ment å føre til avføring.
Bivirkninger
Saltvann flush er ikke kjent for å ha mange uønskede bivirkninger. Drikken forårsaker raske avføring kort tid etter blir konsumert, men dette er anerkjent som en fordel å gjøre en flush. Hensikten med detox dietter er å rense kroppen og kvitt tarmen hos giftstoffer som har bygget seg opp over tid .
Advarsler
Mange leger advarer pasienter mot å gjøre kroppen detox dietter . Helsepersonell tror at kroppen gjør en fin jobb med å rense tarmsystem på egen hånd uten noen form for flush. Et annet varsel er mengden av natrium- inntak som kreves av denne dietten . En teskje salt inneholder 2400 mg natrium. Dette betyr at en dag er natrium inntak på saltvann flush er 4800 mg , som er 3300 mg mer enn det daglige anbefalte saltinntaket .
Sunt kosthold Tips
For alle ønsker å gå ned i vekt og hjelpe kroppen føles renere og sunnere, er det mer allment anbefales å bare følge et sunt kosthold . Dette betyr å spise riktig mengde kalorier som beregnet for ens individuelle kroppstype. Sunn mat betyr også forbruker åtte glass vann hver dag og prøver å holde seg til å spise frisk , fettfattig mat . Sunne vitaminer og mineraler er den beste måten å sikre at kroppen er i toppform .