Hvordan spise Keto på T-banen

Å spise keto på Subway er en flott måte å nyte et deilig og tilfredsstillende måltid mens du holder deg på rett spor med lavkarbo-dietten. Slik gjør du det:

1. Velg et keto-vennlig brød eller wrap. Subway tilbyr flere keto-vennlige brød- og innpakningsalternativer, inkludert:

* Håndverksflatbrød

* 9-korns hvetebrød

* Honninghavrebrød

* Italiensk (hvitt) brød

* Mettende italiensk brød

2. Velg ditt protein. Subway tilbyr en rekke proteinalternativer, inkludert:

* Ovnsstekt kalkunbryst

* Schwarzwaldskinke

* Roastbiff

* Krydret italiensk

* Kylling &Bacon Ranch Smelt

3. Legg til favorittgrønnsakene og pålegg. Subway tilbyr en rekke ferske grønnsaker og pålegg å velge mellom, for eksempel:

* Salat

*Spinat

* Tomater

* Agurker

* Løk

* Paprika

* Pickles

* Guacamole

* Ost

4. Hopp over de sukkerholdige sausene. Subway tilbyr flere sukkerholdige sauser, for eksempel:

* Søt løk

* Teriyaki

* Honning sennep

* Ranch

Velg heller en keto-vennlig saus, for eksempel:

* Sennep

* Majones

* Olivenolje

* Smør

5. Nyt måltidet ditt! Din keto-vennlige Subway sandwich er klar til å nyte.