Kål og Kolon Rensing

Colon rensing er den spyling av giftstoffer fra tykktarmen . Det blir vanligvis gjort ved å ta kosttilskudd eller av gjennomgår en klinisk prosedyre. Men det er en mangel på bevis om suksessen til disse formene for avgiftning , faktisk , har mange kolon - rensing kosttilskudd og teknikker vist seg å gi skadelige bivirkninger som oppveier eventuelle fordeler. Ifølge webmd.com , vedta en høy - fiber diett er den beste måten å forbedre kolon helse . Den kål kosthold er et sunt , kalorifattig og lav - risiko plan for kolon rensing . Forbereder Kål suppe

kål suppe diett er en en-ukes kolon - rensing plan . Hvorvidt det er vellykket i avgifte kolon , vil det sikkert gi deg et vell av vitaminer og mineraler , bedre avføring og vil mest sannsynlig forlate deg noen få pounds lettere innen utgangen av uken . Du trenger disse ingrediensene : 1 hode av grønn kål , to bokser med terninger tomater , 2 grønne paprika , 3 gulrøtter , 1 bunt selleri , 2 løk , 2 kopper kjøttkraft ( grønnsaker, kylling eller biff ) og to kopper grønnsaksjuice( din valg ) . Skjær opp løken og stek dem i en stor gryte med litt olje eller matlaging spray . Neste , makulere kål , hogge resten av grønnsakene og legg dem i potten sammen med buljong , juice og hermetiske tomater . Hvis ønskelig , legge krydder . Kok opp blandingen til en byll og deretter la potten småkoke til grønnsakene er sprø på utsiden og øm på innsiden .
Stikker til Diet

For din diett , tilbringe uken begrense deg selv så mye som mulig bare for å denne suppen , du kan spise så mye av det som du vil. Hvis du må, kan du også spise frukt og andre grønnsaker og noen andre fiber - rik mat . Avstå fra å spise brød , bearbeidet mat , animalske produkter (i tillegg til kjøttkraft ) , og ikke drikke noen alkohol eller kullsyreholdige drikker . Fordi denne dietten kan være litt kjedelig , kan du trenger for å piffe opp ting for å tilfredsstille smaksløkene . Prøv å legge balsamicoeddikeller hvitløk . For urter og krydder , timian , rosmarin og basilikum fungere godt . Hvis du har left kål , er rå kål spesielt sunt . Prøv det med litt sitronsaft og knust sort pepper . Hvis du liker krydret mat , varme sauser er stor for smaken og kan bidra til å dempe appetitten . Husk ikke å legge høy - kalori smakstilsetninger, for eksempel oljer .