Hvordan ta Acai Berry Detox

Acai Berry er en liten frukt som vokser på en art av palmetre som bare kan finnes i regnskogen i Amazonas . Det skyldes merkelappen " supermat " på grunn av sin antioksidant og avgiftende egenskaper , bidrar til å eliminere frie radikaler fra vårt system , rensing kroppen fra urenheter og påskynde vår metabolisme for vekttap . Acai Berry har blitt brukt av gamle stammene i Amazonas i århundrer . I dag er det kommersialisert av helse-butikker og supermarkeder , ikke bare som ferske råvarer , men også i form av piller, juice eller pulver . Du trenger
Acai bær eller Konsentrert Supplement arkiv Journal
målebånd
Kamera på
Vis flere instruksjoner
en

Velg form av acai bær som passer din smak og livsstil best . Gjøre noen undersøkelser for å finne ut alle de kommersielle produkter på markedet , som for oss pulver , frossen eller frisk frukt , juice eller konsentrert sirup . Les etikettene til produsenten å bestemme den daglige dosen tas .
To

Ta journal og skrive ned din goals.Try å gjøre dem så realistisk som mulig, slik at du holder deg til det . Organisere et sunt måltid plan samt en fitness rutine . Lag en daglig timeplan med eksakte tider for måltider, daglig acai berry dose og treningsprogram .
3

Forbedre resultater og følge utviklingen din bedre ved å ta " før" og "etter" bilder. Ta målinger og og skrive dem ned i dagboken din . Også spille inn vekten din på den første dagen du bestemmer deg for å starte avgift plan . Hold legge data til din journal, veie deg selv og ta nye målinger hver uke . Legg spesielt merke til av dine acai berry intakes .