Bivirkninger av Acai Tabletter

Acai tabletter er et naturlig supplement som kommer fra acai berry , en frukt som er dyrket i regnskogen i Amazonas . Acai har blitt populær som en antioksidant kosttilskudd og for vekttap , energi og fordøyelse . Selv om naturlig , bør alle supplement bli evaluert for sikkerhet og muligheten for bivirkninger eller reaksjoner på å kombinere det med andre medisiner . Historie

Acai har blitt utrolig populært de siste årene , selv om det har blitt høstet av Amazon stammene i århundrer . Jeremy og Ryan Svart startet den nåværende trenden da de oppdaget sunne fordelene av å drikke acai juice mens i Brasil . Brødrene begynte å lage et pulver av acai fordi frukten er altfor forgjengelig i sin naturlige tilstand å transportere . I det siste tiåret , har flere selskaper begynt behandlingen acai i juice konsentrat og piller for å selge som kosttilskudd .
Fordeler

En studie i " Journal of Agriculture and food Chemistry " i 2006 viste at acai inneholdt betydelige mengder fettsyrer og antioksidanter . Antioksidanter er viktig for sunn funksjon av vårt immunsystem, hjerte , hud og fordøyelse . Acai bær har også den ernæringsmessige fordeler av omega - 3 fettsyrer , som er viktig for å fremme god helse og nyttig for å redusere betennelse . Omega - 3 er oftest tenkt som kommer fra laks eller tunfisk , men acai er en av de få planter som inneholder gunstige mengder av fettsyren .
Effekter

og til acai kan ha milde bivirkninger , som kvalme , diaré , mageproblemer og dehydrering . Selv om sjeldne , kan denne typen reaksjon skje fra å ta for mye acai , i likhet med hva som skjer når du spiser for mye frukt . Også , kan kjemiske tilsetningsstoffer i noen av de mindre kvalitet acai tabletter forårsake bivirkninger snarere enn effekter fra selve bær .
Expert Insight

Dr. Mehmet Oz , professor i hjertekirurgi ved Columbia University og internasjonalt anerkjente ernæringsmessige myndighet , anbefaler fem porsjoner med antioksidant frukt om dagen og foreslår en 500 mg per dag tilskudd av acai å være en trygg beløp, ifølge Oprah.com . Men noen utøvere foreslå så mye som 1000 til 4000 mg om dagen kan tas uten bekymringer.
Forebygging /løsning

å unngå bivirkninger fra acai tabletter , ta bare ditt anbefalte daglige beløpet . Hvis du er usikker på hvor mye du skal ta , sjekk med din helse -omsorg leverandøren

Prisen gjenspeiler vanligvis kvalitet i kosttilskudd - . , Men ikke alltid . Sjekk ingrediensene , og kjøpe bare ren acai tabletter . Bare fordi en etikett inneholder ordet "naturlig ", det garanterer ikke at alt i pillen er bra for deg . Kjøpe tablettene fra en helsekostbutikkmed et kunnskapsrikt personale , en hederlig online selger eller fra en naturlig apotek .

Drikk rikelig med vann når du tar acai tabletter for å unngå dehydrering .