Hvordan Oppdag hvordan Lecitin Fordeler Din Helse

Hver levende celle i kroppen inneholder lecitin , en forbindelse av inositol og kolin at leveren produserer naturlig. Uten lecithin , ville cellemembranene stivne og dø og nervecellerville ha noen beskyttende dekke . Lecitin er også viktig for å bevege fett og kolesterol gjennom blodet , og for å opprette mage galle , som er nødvendig for å bryte ned matvarer. Mat rik på lecithin inkluderer eggeplommer , belgfrukter, peanøtter , fisk og soyabønner . Lecitin er også tilgjengelig i supplement form som piller, granulater og pulver . Instruksjoner
en Lecitin hjelper hjernecellene til å kommunisere effektivt så minnet er fortsatt sterk .

Prøv lecithin å forbedre hukommelse og hjernens funksjon . Lecithin leverer stoffet acetylkolin , som hjelper hjernecellene kommuniserer effektivt . Acetylkolin mangler i Alzheimer-pasienter . En studie publisert i Annals of Neurology fant at blant annet lecithin kosttilskudd i kostholdet bidratt til å bedre minnene om seks av åtte Alzheimer-pasienter . Tar lecithin kosttilskudd kan også forbedre hukommelsen hos mennesker som de gamle.
To Lecithin reduserer risikoen for blokkerte arterier .

Reduser Kolesterol og forbedre kardiovaskulær helse med lecithin . Lecitin fungerer ved å flytte fett og dårlige ( LDL ) kolesterol gjennom blodet slik at disse stoffene ikke fester seg til blodårene og blokkere arteriene . En studie ved Washington University School of Medicine funnet ut at å legge lecithin til dietten også redusert risiko for diabetes , senket blodtrykk og senket kolesterolnivået ved å regulere fettstoffskiftet i leveren .
3

Forhindre gallestein og bedre galleblæren helse med lecithin . Lecitin er en komponent av galle som er skapt i galleblæren og hjelpere i fordøyelsen . Ifølge Huntington College of Health Sciences , studier har funnet at folk som har lave nivåer av lecithin i kroppene deres er mer utsatt for å utvikle gallestein . Forskerne konkluderte med det kan være lurt å legge lecithin tilskudd til kosten for å redusere risikoen for gallestein .
4 Lecitin bistår i utviklingen av et friskt foster .

Øk sjansene for en sunn baby . Lecitin er en viktig komponent i utviklingen av hjernen og nervesystemet hos fostre . Lecitin er vanligvis inkludert i prenatal vitaminer fordi fosteret tapper mor til essensielle lecithin og det er nødvendig å erstatte den .
5

Forhindre leverskader ved å ta lecithin . Ifølge Huntington College of Health Sciences , studier viser at ernæringsmessige mangler som følge av overdreven alkoholforbruk forårsaker fettlagre og sette leveren i fare for skrumplever . Lecitin bistår i å fjerne fett innskudd fra leveren , redusere risikoen for å utvikle skrumplever .
Arkiv