Forbruker råd til sammenligning Multivitaminer

Selv om det er enighet om at det er best å få alle dine essensielle næringsstoffer fra kosten din , kan en multivitamin gi en ekstra boost og sørg for at du får nok av hver vitamin . Prising

Prisen på et supplement er ikke alltid en indikasjon på kvaliteten. Forskjellige mennesker kan ha behov for ulike vitaminer i deres multivitamin supplement , og som sådan verdien av ulike kosttilskudd avhenger av den enkelte .
Porsjoner

Prøv å komme så nær anbefalte daglige verdi for hvert enkelt mineral som mulig med multivitamin . Dobbeltsjekk den anbefalte dosen . Hvis det tar flere doser for å nå den daglige verdi , vil flasken ikke vare så lenge som en som bare krever én tablett tas .

Likevel er det viktig å ikke få for mye av enkelte næringsstoffer . Dette kan variere mellom individer , slik at arbeidet med legen din for å finne hva du bør unngå i en multivitamin .
Advarsel

Visse sykdommer kan påvirke måten en multivitamin verk . Kreftpasienter , for eksempel, kan ha forskjellige problemer ved valg av en multivitamin enn en frisk person . Hvis du har noen alvorlige helsemessige bekymringer , snakk med legen din før du starter et supplement diett .