Magnesium fungerer som et muskelavslappende middel , lettelser stramme muskler og stopper kramper . Lave nivåer av magnesium kan indusere søvnkramper, mageproblemerog spasmer . Idrettsutøvere trenger sunne nivåer av magnesium for å sikre full respons fra sine muskler og muskelgrupper .
Breathing Easy
Magnesium hjelpemidler i sunn funksjon av lungene våre og vår bruk av oksygenopptak . Dette viktige vitamin gjør at kroppen vår skal fordele oksygen og på den mest effektive måten . Lave nivåer av magnesium kan bidra til astma og andre luftveisforhold.
Heart Health
Kalsium bidrar til muskelfunksjon , og hjertet er en viktig muskel . Sunne nivåer av kalsium tatt med magnesium for å hjelpe kalsium sin bruk i kroppen styrke blodet og nervesystemet , og bidra til å kontrollere vekten .
Sterke bein
Kalsium er viktig for skjelettsystemet . Eldre mennesker og kvinner bør holde et tett øye på sitt inntak av kalsium og magnesium . Sunne nivåer bidra til å forebygge osteoporose og beintetthet tap i både menn og kvinner . Kalsium spiller en viktig rolle i utvikling og helse av sterke tenner og mødre som ammer trenger kalsium for produksjon av morsmelk .